根据自己所见所受伤害时的身体感受客观描述和书写。根据法律规定，司法机关办理刑事案件以事实为依据，以法律为准绳。受伤经过描述从刑事诉讼证据种类来说，属于被害人陈述，它是刑事诉讼的法定证据种类之一，必须具备证据的三性即客观真实性，合法性和关联性，因此，对于受伤经过的描述必须客观，真实，应当根据自己的所见和自己身体在受到伤害时的感受来客观描述。
“意外事故说明书”格式如下：
（1）出险人姓名：性别、年龄、身份证号码。
（2）联系电话、投保单位。
（3）事故发生时间。
（4）事故发生地点。
（5）事故发生详细经过 。
（6）事故发生诊治经过。
（7）投保单位盖章以及出险人签字、时间。
例如
意外故事证明
兹有我单位职工XXX于 XX 年XX 月 XX 日 因XXXXX 情况,XXXX受伤，后送XX医院治疗，现已恢复，特此证明！
XX公司（红章）
或XX居委会（红章）
