教案说明
难度：10岁
分类：技术训练
所需时长：60分钟
教案中的辅助画线
● 所需时长10分钟
基本设置
球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 8-10 | 长：25-30 | 足球：4-6 |
守门员：无 | 宽：15-20 | 标志盘：4 |
学习目标
组织形式
NO.1 步骤
1）球员2人一组，在场地内分组进行训练。
2）持球队员将球抛给队友，队友用脚背正面触球，将球踢回。
3）每个球员训练10次为一组，左右脚各训练1-2组。
NO.2 强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1 要点
1）无球队员原地小碎步，保持脚尖着地，做好接球准备。
2）根据来球的轨迹迅速移动，确保球在自己的正前方。
3）脚触球时绷紧脚踝，用脚背正面（鞋带处）触球，将球踢出之后踢球脚自然随前摆动。
NO.2 常见错误
1）踢球时的触球部位没有吃准，导致出球路线偏离很多。
2）踢球时的力量不合适，队友很难接到踢回去的球。
无对抗射门训练● 所需时长10分钟
基本设置
球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 8 | 长：25-30 | 足球：4-6 |
守门员：无 | 宽：15-20 | 标志盘：10 |
标志桶：5 |
学习目标
组织形式
NO.1 步骤
1）如图所示，球员2人一组，在各自的区域内进行无对抗射门练习。
2）持球队员的射门需要控制在标志桶之间，队友接到后再回传回去。
3）每个球员每组练习5分钟。
NO.2 强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1 要点
1）根据射门距离的远近和守门员的位置选择合适的射门技术。
2）选择好助跑的角度，一般从球的侧后方助跑。助跑时视线盯着球。
3）射门时，支撑脚在球的一侧或侧后方的位置，支撑脚指向射门的方向。
4）射门时绷紧脚踝，脚尖略微朝下，根据自己的射门目标区域选择合适的踢球位置，触球部位为脚背正面（鞋带处）。
5）身体重心前倾，触球时球员的胸口、膝盖在球的正上方，踢球脚自然随前摆动，之后踢球脚自然落地缓冲。
6）球员要认真、积极地进行射门训练，非惯用脚也要进行练习。
NO.2 常见错误
1）支撑脚的选位不佳，导致射门出现偏离。
2）射门时的部位没有吃准，射门出现偏离。
有对抗射门训练● 所需时长20分钟
基本设置
球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 8 | 半块标准足球场 | 足球：6-8 |
守门员：1-2 | 球门：1 | |
标志盘：6 | ||
标志桶：2 |
学习目标
组织形式
NO.1 步骤
1）球员4人一组，站位如图所示，两组球员同时开始训练。
2）球员A传球给球员B，球员B再传球给球员C，球员C接球后带球接近标志桶，在靠近标志桶时完成一次变向内切或假动作过人，之前，在禁区附近完成射门。
3）每回合训练结束后，球员C捡球，并进行位置轮换，轮换顺序：A-B-C-A。
4）训练一段时间后，两组球员交换位置继续进行训练。
NO.2 强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1 要点
1）射门前观察守门员的站位，确定射门的目标区域。
2）选择合适的射门方式和触球位置。
3）身体重心前倾，触球时球员的胸口、膝盖在球的正上方。
NO.2 常见错误
1）射门前的步伐没有调整好，带球和射门的衔接不流畅。
2）支撑脚位置或触球位置不佳，射门出现较大偏离。
备注
降阶训练：
1）不设置守门员，在球员熟练之后再加入守门员。
进阶训练：
1）在球门线上距门柱1-2米的位置摆一个标志盘，射门在门柱和标志盘范围内的记2分，其他区域的射门记1分，分组进行比赛。
2）标志桶处增加一名防守球员。
情景比赛● 所需时长20分钟
基本设置
球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 10 | 半块标准足球场 | 足球：6-8 |
守门员：2 | 球门：2 | |
标志盘：6-8 |
学习目标
组织形式
NO.1 步骤
1）如图所示，球门摆放的距离近一些，鼓励球员更多地射门。
2）每队4人，包括一名门将；场地两侧各站2名接应队员，且接应队员的触球次数限制为1次。
3）两队进行4v4比赛，采用常规比赛规则。
NO.2 强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1 要点
1）射门前观察守门员的站位，确定射门的目标区域，并选择合适的射门方式。
2）脚内侧射门更好控制出球方向，脚背正面射门更好发力。
3）根据自己的射门方式选择合适的触球位置。
NO.2 常见错误
球员带球和射门的衔接不够快，射门时被防守球员破坏。
