今天给大家带来了双人双球传接训练训练，针对了多种不同的传球方式，练习熟悉后可以让你传球更加精准，也能提高一些球性，让你成为野球场上的基德纳什。以下联系两人一组，需要两个篮球，每次练习3-5分钟即可，觉得不够可以继续加练。
一、双人单手肩上传球：两人对立而站，相对大约1.5~2米，双手单手来回接球传球，要求传接球时手腕高度都在肩上，发力时尽量用小臂带动手腕手指传球，大臂保持不动。
二、双人腰间绕球 背后传球：两人侧立，保持1.5~2米的距离，接到球时先把球在腰间环绕一圈，随后再背后传球给对方，速率尽量保持一致，左手练完练右手。
三、双人高抛球 胸前传球：这里双方对立的距离大概3~4米，对方准备传球时，自己将球抛起来，接球后将球传回去并且接住下落的球，同时准备传球给对方，对方则重复刚刚这个动作。这里注意抛球高度和传球时机，开始做可能会感到别扭，练习多一阵子就好多了。
四、单手传球 单手击地传球：双方相距3~4米，先做两次左右手单手传球，然后再做两次左右手单手击地传球，动作要同步，去适应对方的节奏。多样化的传球方式可以让你在实战里能抓住更多空档进行传球。
五、双手传接球：最后一个动作是双手传接球，这个动作难度会比想象中的大，两只手传球时尽量保持同样的力度和高度传出去，由于不可能每次都会一样力度角度，所以接球时需要我们接到球后迅速调整传回去，这里要把手指张开，增加接球的面积。
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