新课标 | 新手小白如何开启“棒球”运动?

新课标 | 新手小白如何开启“棒球”运动?

首页休闲益智传球目标更新时间:2024-05-11

福州马尾魁岐小学近日被省体育局授予“闽台棒球交流试点校”称号,作为马尾首个全国软式棒垒球实验学校,魁岐小学配备近1000平方米的标准棒球场地,学校棒球队现有38名队员,还有40多人的棒球兴趣班,来自台湾地区的陈敬中担任棒球教练。近两年,魁岐小学棒球队多次在国家、省、市的棒球比赛中获得前三名。

在新课标的引导下,越来越多学校开始注重学生们的全面发展,也让学生们的课余生活变得丰富起来。新课标将越来越多的体育项目带进学生们的课堂,今天小易和大家聊聊新手小白如何开启“棒球”这项运动

基本技术要领

传球

食指、中指及拇指持球,侧对传球目标站立,前脚指向目标,双手持球,置于胸前,两臂如钟摆;经体前放松抬起,身体呈大字型,脚跟抬起,转髋转体,前导臂迅速屈臂收向腰侧,带动持球臂前摆,投传后要把前送和跟进动作做完,两手自然放于胸前

接球

两眼紧盯来球,判断球的落点并迅速移动,直到接到球为止,接球时,两臂不可伸的太直,也不能过于贴近身体

击球

身体后引,接着迅速伸踏前导脚,双眼盯球。挥棒时,身体重心随伸踏前移,前脚基本蹬直,后脚掌作轴内转,膝弯,双臂由屈到伸发力,棒要挥平,加速度

跑垒

一垒跑垒员面对击球员方向,当击球员击球后跑向二垒时,右转向二垒抢进并根据守场员接球的位置与动作,迅速判定出采用哪种方式上垒;二垒跑垒员应善于根据三垒跑垒指导员的暗号和比赛场上的局面,做好返回二垒或跑向三垒或踏触三垒的内角继续进垒的准备;三垒距离本垒最近,因此三垒跑垒员得分的可能性最大,应找准机会,冲向本垒。

规则介绍

软式棒垒球的比赛中,击球员将放置在本垒后方的击球座上的球击出之后,就进行正常的跑垒,而防守队员也利用接球和传球试图将击球员*出局。在这个过程中,击球员可以很容易地将静止的球打向面前90度的比赛有效区内,因为击打的是静止的球,因此挥空和界外球都很少,球会频繁地飞向防守队员(内野手和外野手)。

这样,在较短时间内(1场比赛约30分钟),所有的参与者都能够不断地在快乐中重复棒垒球的基本动作——击球,接球,传球和跑垒。

部分资料来源:合肥市棒垒球运动协会

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