早上时间紧张又要吃减脂餐怎么办？一招轻松搞定#节后甩肉...

起晚了着急出门也别不吃早餐，巨简单减脂餐。

现在6：45了，我7：10要出门怎么办？兄弟们大家好，教大家一个巨简单的减脂餐。

·这个鸡蛋是我昨天晚上煮好的，这是西红柿，生菜，这是花生酱，这是我昨天买的粗粮的一些面包，不知道这玩意都叫什么东西，吐司，粗粮加起来做好这个。

·从我醒了到现在，不到两分钟，把鸡蛋怼碎了，放上鸡蛋和西红柿，放一点生菜，别忘了好大一杯水，直接把好大一杯水喝了。

这个真的是特别简单，而且减脂餐优秀，蛋白质、脂肪再加上粗粮，还有再来一个牛奶，吃饭。