自由禁锢是指我们在追求自由的过程中，却被一些外部因素或者内在束缚所限制，无法真正实现自由。
这种情况可能是由于社会压力、家庭责任、经济条件等因素所造成的。
我们常常认为自己是自由的，但实际上却被这些束缚所困扰，无法真正做出自己想做的事情，无法追求内心真正的梦想。
要摆脱自由禁锢，首先需要认清自己内心真正的需求和梦想，然后努力去实现。
同时，也需要学会适应外部环境的变化，寻找到自己的平衡点，不被外部因素左右。
只有这样，我们才能真正实现自由，过上自己想要的生活。
“我们都被自由禁锢住了”意味着，尽管我们自认为自由，但现实中我们需要遵守各种规则和社会约束。
我们常常不能做自己想做的事情，而是不断迎合社会期望，为了某种原因或利益而妥协。
我们的思想也被框架和限制，很难从自己已有的观念中脱颖而出。即使我们认为自己是自由的，但这种自由时刻受到社会、文化和个体的束缚和限制。我们需要认识到自由的含义和其所带来的责任，成为真正意义上拥有自由的人。
