刚刚进入青春期的少男少女常常出现与性行为有关的梦，在梦中与异性发生性活动，这就是性梦。梦境中镜头常常是支离破碎，变化无常的，醒来以后也回忆不出完整的情节。
性梦不是凭空出现的，它是青春期性成熟的体现，也是正常的生理，心理现象。男性在性梦中常常伴随射精行为的发生，即梦遗。
性梦是一种虚幻性的存在，但这种虚幻不是天马行空。一般来说，在梦中与自己发生种种性关系的女性，都是自己曾经接触过的，或多或少有一些联系，往往对她比较有好感。另外，当自己与一个真的自己喜欢的女孩子在一起时，会情不自禁地有一种情感交流的愿望，许多白天想和她说的话而不敢说的，在梦中都会很自然的说出来，白天想做的事情不敢做，在梦中都会“胆大包天”地，毫无顾忌地做出来。所以，在性梦中的经历，自己都有一种似曾相识的感觉，这种感觉归根到底源于自己的现实生活，而不是天外来客。
发生性梦，生理原因和心理原因都可引起。男性主要与精囊中的精液积攒的多少有关。积攒过多，就要释放，引起性梦的同时还会伴随射精。激素水平高也容易有这样的梦。性梦还与心理的兴奋和情绪的激发有关，当在白天受到较多的性信号刺激或睡前有身体刺激时，也会诱发性梦。
性梦是缓解性冲动的途径之一，成年而未婚的男子可能会每周一次或每月一次。有过性梦体验的青少年不必为自己的经历而羞怯、自责、焦虑，这种性冲动是成年之后很自然的。当然，青少年只是初步成年而远未成熟，因此，不应过分关注性梦，而应尽量减少性信息的摄入，将注意力转移到提高自身修养、塑造人格魅力上来。
性梦过度就不正常了，有时是疾病的表现，过度频繁时应尽早去医院看医生。
性梦是一种无意识的行为，平时少看一些有关性的话题，多参加健康的娱乐活动，睡前减少对身体的刺激，睡觉时不要盖得太厚，不要挤压阴茎和睾丸，睡前排小便等，这样有利于少做性梦、减少梦遗。
