(襄阳日报 全媒体记者 张雪飞 樊蒙蒙)
报名25日“奔跑襄阳”接力赛（高新站）的选手们......
请注意！请注意！！请注意！！！
11月25日
全市大型全民健身系列活动
“奔跑襄阳”接力赛（高新站）
独家协办 襄阳吾悦广场 即将开跑！
报名免费！
参赛装备免费！！
号码布保存好，现场有100个大奖等着送给你！！！
请还没有报名的选手注意，11月24日报名将结束！
请已经成功报名的选手注意，即日起至24日前往吾悦广场城市展厅领取参赛装备！
展厅地址：
高新区长虹北路与追日路交口
（中润大厦一楼）
电话详询：0710-5999999
活动形式
奔跑襄阳 环保骑行
（二选一）
活动时间
2018年11月25日 襄阳体育馆08:00集合
活动地点
起点：襄阳市体育馆
终点：襄阳吾悦广场城市展厅
报名时间
即日起至11月24日
（注：所有成功报名的朋友，即日起至24日抵达吾悦广场城市展厅领取参赛装备）
奔跑线路
报名方式
线上：
方式一：关注“襄阳新城吾悦广场”微信公众号，点击下方菜单栏【缤纷活动】--【奔跑襄阳报名入口】，参与报名；
方式二：关注“襄阳新城吾悦广场”微信公众号，回复关键字“报名”至微信公众号，参与报名；
方式三：点击最下方【阅读全文】，可直接进入吾悦广场线上报名通道，直接报名。
线下：
前往以下地址参与报名。
1、襄阳吾悦广场城市展厅
2、万达华润超市出口处吾悦广场展点
3、泛悦好邻居超市吾悦广场展点
4、北街中段新街7号襄阳日报社品牌传播中心
5、鼓楼商场入口处吾悦广场展点
温馨提示
1、 选手在报名时需填写姓名、身份证号码、联系方式(用于购买保险)如若，名字与身份证信息不符，保险不通过，我方概不负责。
2.请参赛和观赛的朋友们注意，若前往活动现场请照看好自己的小孩和老人，注意人身安全。
赛前、赛后要注意什么？
有关饮食
1. 食物的热量要小；体积和重量要小。
2. 食物应多样化，米、面要合理搭配，避免偏食。防止暴饮暴食。
3. 增加维生素B、C，多吃富含蛋白质和铁及利于增强耐力的食物。
4. 不要在空腹时参加比赛。运动后最好多补充矿物质、维生素和碳水化合物。蛋白质和脂肪暂时不要摄入过多，同时避免食用鱼、肉、蛋等动物性食品以及酒精饮料等，多食用水果、蔬菜、牛奶、豆类等。
赛后篇
1. 比赛结束后要擦干身上的汗水，披上衣物，注意保暖。
2. 不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。
3. 不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。
4. 赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。
希望这些攻略能够帮助到大家
小编祝愿大家都能在奔跑中取得好成绩！
(图文编辑:付树立)
