此文为回顾我的跑步之路。
1) 1988年高中长跑 / 回忆高一时的某个晨跑
1988年。冬天。XXX县第一中学。高一（2）班男生宿舍。
昨晚又给“肥祥”呼噜了一晚。。。。。。我和同桌子文轮流摇床，几乎是有规律的五分钟一摇，“肥祥”便“唔嗯”一声侧转个身，随之又极快睡去……
早上，天刚蒙蒙亮，学校的高音喇叭还没响起，裹在厚暖的被窝里终于不被“肥祥”的呼噜声吵醒是最舒服的。然而我和承鑫早已约好早起跑步了。
今天还是跑10公里。
天气极冷。约八度。南方的广东不像北方，没见下过雪；但在潮湿的空气里少于十度就会把你冷得有刺骨的感觉；要是风一吹，你就会冻得发抖。
很快我和承鑫就从宿舍跑出。
就穿着背心短裤。
冰冰的感觉夹裹着迎面的冷风把露出衣服的皮肤椎刺得极精神。
“哈～你们又跑步了！”守学校大门的杨逑大伯哈着热气打来招呼。“嘿！杨大伯早！是，跑上瘾了！”
“不穿多点！多冷啊～”
“回来还是会湿透，穿少点，方便换！”
年轻快乐的身影向着大马路飞快跑去。
到T字形325国道前，是一条不宽敞的水泥道。两旁要是停放车辆或摆放售品的话，开辆车过去就显得狭窄了。
接着跑向与城月方向交界的207国道，再穿过城郊的“教师村”（以前还没有这个新建楼盘），和一两个村庄，伴随着村边路旁公鸡的“喔喔”叫，不久就跑上“北桥”。
“北桥”是“雷州青年运河”的一段躯干，悬挂在XXX县城与北桥糖厂之间，是XXX市区到XXX县城看到比较有印象的景观。
“北桥”显得很雄伟，带跨在荒土、河流和和农田上，最悬处有一两层楼高（这在八十年代的小县城是不多见的；至少，对于十六七岁还没走出县城看过世面的少年来说，这是很少见的景观）。桥墩上是宽约两米的水渠，花时1.28亿工作日的浩大工程“雷州青年运河”水就在里面流淌着。水渠两旁各有一条宽约50厘米的走道，这就是我们晨跑常常奔过的主要跑道。由于有两边的石栏，跑在上面并不觉得晕眩，倒是跑在雄伟工程中增添了少年的激昂。
高中三年，从高一开始，跑在“雷州青年运河”“北桥”上的印记，成了我高中年代最为清晰的记忆之一。感谢那段岁月，那三年坚持的十公里长跑，锻炼了我较好的身体基础，以至后来多年后再拾起运动，就有了精神依托和自我鼓励的力量。
2) 2015年参加莞城万米长跑
上大学和参加工作后，印象中没有固定和稳定的跑步锻炼。。。。。。这样时隔27年后，也在登徒7年多和羽球近2年后，为了参加莞城文化广场举办的“万米长跑”，在球友的邀约下，开始重拾跑步。
才发觉原来每一项运动对身体的要求和反应都不同。一开始跑时觉得腿重气喘，一两公里后觉得有点吃力，三公里后续而出现下腹、腰肌、胸腔等等都不适的感觉。临近万米开跑还有半个多月时间，于是自定一个训练计划，分长跑和快跑，每次按目标里程来完成，渐渐地找到跑步的感觉和控制。
坚持半个月后，慢慢喜欢上了跑步。
参加莞城“双十二”（12月12日）上万人的万米长跑，已四十四岁的我不再感到不自信；在自我训练已续跑将近13公里的心理支持下，在长跑当天显得精神抖擞。。。。。。克服身体重力和间隙劳累的困难，一路续跑不间断，并可在最后一公里加速跑到终点。。。。。。全程比赛时间竟显示在五十分钟内（48分57秒）！
3) 2016年参加东莞首届国际马拉松
跑了10公里大型市级活动后，3月27号东莞松山湖举办首届国际马拉松赛事，我想去参加这个更大型的活动（也幸运中签）。
在选择中，不敢报名21.0975公里的“半马”（后来也了解到，如果没有跑过“半马”的个人记录和成绩，是不允许报名参加的），又觉得5公里的“欢乐跑”太短距离，于是就选了有信心的8公里“迷你跑”。
第一次亲历约30,000多人参与的国际赛事（有国外正式选手），心里很欢欣。在8公里的组别里，个人物品（比如背包或其它物件）要自带，没人帮管；跑起来后发觉背着东西跑步很影响身体发挥，且5,000多人“挤”在一块跑，感觉跑得并不舒畅。倒是轻松不停歇一秒就一口气跑完全程，身体也没有觉得有什么不适；如此就这样经历了第一次极有气氛盛况空前的国际赛事。
想想别人平时跑十公里就自信报跑“半马”的伙伴，心里觉得真应该报跑“半马”（当然，这个认知是不成熟的；一是没有之前个人“半马”记录不允许报跑，二是自己还没试过跑“半马”就去跑，四十四岁业余不经常长跑的人说不定会有危险——生命不仅仅属于自己，所以不敢太任性）。
4) 2016年线上第一次马拉松
了解到“咕咚”有“线上马拉松”跑后，原定明年才跑“半马”的计划结果提前进行了尝试。10月16号早上，约了几个跑友一起，又来到东莞极美的水濂山水库“跑道”，开始挑战自己。
跑步近一年后，对跑步运动已有了认知和把控，知道如何使用体力和调节气息。但毕竟还没跑过这么远的距离，两圈续跑十四公里正常拿下后停下来喝点水和小歇一会，可没想到后来就慢慢感觉到跑动越来越困难，到十八九公里时似乎有了抽筋的感觉。。。。。。
小心控制身体并坚持慢跑到二十公里后就干脆慢走到“半马”21.0975公里数了。等“咕咚”显示21.3公里后才停下结束这次挑战。
很幸运，身体没有事；拉伸恢复后就接着去给女儿加油鼓劲了（当时女儿参加英语演讲比赛）。
5) 2017年线上第二次马拉松
线上有个“全国跨年跑”的半马赛事，预感2017年会比2016年更难，一开年想给自己一个提醒和鼓励，相隔两个月后就又报了“线上马拉松跑”。
碰巧时间上同步，便一起报了“厦门的国际半马”。即是说，我跑一次，可以拥有两次“半马”记录。
知道长跑前要休息好，且最好不要多吃或喝酒的，但人情和应酬总也免不了。。。。。。1月2日早上喝了一杯麦片后开始从家里向水濂山跑去。
起跑不久就感觉身体状况不是很好，但时间不能改（在厦门，及全国各地，肯定会有成千上万的人与我同时在跑），那就坚持完成吧。
以前试过从家里徒步到水濂山，知道来回肯定会超过二十公里，所以才自定这条跑线。
跑到身体觉难时就给自己打气，2017年困难的事情多着呢，告诉自己要坚韧，要坚持，再努力一点，再多跑一段。。。。。。
如同第一次跑“半马”一样，到十八九公里后就真的有点难跑动了。
自己一个人跑，没有现场大氛围大集体的推动，加上感觉好饿，跑着跑着就似乎没有了力气。。。。。。
注意控制和倾听自己的身体，以不出问题为前提。。。。。。虽然没有再继续跑，但坚持走到21.5公里后才停止这次参与。为自己喝彩，我又挑战成功，并且有了两个“半马”记录。至此，相隔二十七年重拾长跑不到一年半后，我有了三个线上“国际马拉松记录”！
而平时累加的“咕咚”跑步和徒步记录也超过了七百多公里。
跑步对膝盖是否会有影响和损伤呢？是的，会有。有时我也会觉得膝盖痛；但有时跑步后反而觉得腿脚更通畅了。所有运动都会有伤痛，比起不运动身体会有更多更大的病痛来说，这些伤痛是值得的。生命对于每个人都只有一次，如何过，是自己个人的选择问题。
等东莞举办第二届国际马拉松时，我希望自己能中签去参加一次现场跑，与成千上万的体育爱好者一起，见证自己的人生记录。
而之后，将会改为短跑，慢跑，或快走，或慢走。生命不息，运动不止。
6) 带女儿跑步
女儿是个体育料子，这与我从小有意引导她攀爬腾跳有很大关系（拉伸身体，促进骨胳生长），也与我是个运动爱好者的父亲影响她有关系。培养她全面发展，当然就不会专走体育这一条路。在五年级时发现爆发力的奔跑和瞬间的立地跳远她超过我后，我觉得女儿真是厉害，这么早就把我拍在沙滩上了。在六年级打破学校纪录，初一校运会获得女子一百米和两百米双料冠军后，女儿的跑步达到了较好的成绩。
很可惜，中国特色的初中繁重学业，才一年时间就把女儿的身体压沉，跑步变得慢了起来；加上发育，跑一两公里竟会觉得胸闷气喘；跑四五公里后竟会跑不动的样子。
这令我有点忧心。人生道路还那么长，没有很好健康强壮的身体，以后可怎么美好生活下去哦～
自此，我几乎每周末就带女儿跑步，锻炼身体。
也挑战过她，给她潜在自信，带她在水濂山水库连续跑一圈七公里；并告诉她，坚持做简单，也许单调的事情（比如跑步）并从中找到乐趣，就会了不起。
现在，感觉女儿跑起来轻松多了，不象当初跑得那么辛苦；也于晨跑后精神饱满，接着可以开始一整天的作业和学习。
初二期末体育跑步考试，一样得了满分外，也比初一期末考试快了十几秒。800米成绩是3分08秒。体育课时她曾跑过3分03秒。
我会继续带女儿跑步下去，给女儿锻造一个好身体。祝福女儿有个美好人生。
（待续）
