滑雪不止向下滑
还可以向上爬！
以滑雪的方式爬山、下坡
凭借登山能力
在冰雪覆盖的山上展开竞赛
这就是滑雪登山
2024年2月17日，第十四届全国冬季运动会（简称”十四冬“），即将在内蒙古呼伦贝尔市开幕。这将是历届全国冬季运动会中，规模最大、项目最多、标准最高的一届。“十四冬”设8个大项的比赛，滑雪登山就是其中一项。
滑雪登山堪称滑雪界的马拉松，是指在雪山或冰雪覆盖的山地上进行的个人和集体运动项目，包括雪地行走、攀登、结组、登山器械操作、滑雪等多个元素组成的综合性冬季山地户外运动。它融合了高山探险和滑雪运动的元素，运动员在挑战自我、追求极致的过程中，可以享受到雪山美景和滑雪运动的双重乐趣。
通过参加滑雪登山运动，可以增强运动员的体能、体力、意志、毅力和心理素质，提高登山和滑雪综合技术，磨练自己，战胜困难。
小贴士
1、滑雪登山装备
滑雪登山比赛中，运动员在攀登2000米高度的过程中会遇到各种情况，因此在滑行和攀登冰岩的过程中他们需要准备滑雪登山靴、滑雪登山雪板、雪板皮肤（运动员使用轻盈的雪板，外层套有橡胶模，防止后滑，这种橡胶模被称为“皮肤”）、滑雪登山固定器、滑雪登山杖、滑雪登山头盔、护膝和护背、登山装备（如冰斧、抗滑铁钉、足底抓爪、雪锁等）、滑雪登山服装、滑雪登山眼镜等专业的装备。此外，还要根据地形、气候、个人需求等因素配备高山露营装备、导航工具、急救包、食品和水等特定装备。在攀登过程中，也需要时刻保持警惕，注意天气变化和地形情况，及时调整路线和速度。
2、训练和实践
滑雪登山的训练和提高需要花费大量的时间和精力。运动员需要进行有针对性的体能训练、技术训练和心理训练，以增强自身的综合素质。同时，他们还需要积累丰富的实战经验，不断提高应对突发情况和复杂地形的能力。
3、奥运会项目
滑雪登山在冬奥会上通常包括个人赛、垂直赛、个人混合接力赛和团体赛等多个项目。
2017年7月，国际奥委会第138次全会决定，滑雪登山成为2026年米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬奥会的正式比赛项目，共设有男女个人短距离、男女个人越野赛及混合接力赛5个项目，将产生5枚金牌，届时，将会有男女各24名运动员参加比赛。
本次“十四冬”，滑雪登山项目设男子短距离、女子短距离、混合接力3个小项，将产生3枚金牌。
4、比赛规则
滑雪登山比赛一般是由攀登与滑雪两部分组成。攀登阶段运动员需跨越高山地形沿指定线路或脚印攀登到比赛结束时的顶峰；滑雪阶段运动员需使用滑雪装备快速灵活地从山坡上滑下来并返回出发点或者完成规定滑雪路线。赛事时间一般由赛事路线难度与长短决定，全程充满高山地形挑战与滑雪技术检验。
比赛中，选手需要依次完成升降段和平坦段，并按规定的路线通过比赛点。在升降段，选手需要用登山技能进行攀登，可以使用登山杖和滑雪板皮肤，但不能使用滑雪板滑行。在平坦段，选手需要用滑雪板滑行，但不能使用登山杖和滑雪板皮肤。比赛的总时间通常根据赛道长度和高度差而定，最先完成比赛的选手获胜。
5、我国滑雪登山成绩
中国登山协会自2004年开始组队到欧洲学习和了解滑雪登山项目，2007年至今先后在国内举办了多场全国滑雪登山交流大会、亚洲滑雪登山交流大会、世界高海拔滑雪登山大师赛等活动，中国登山协会于2017—2018、2018—2019两个雪季连续举办了滑雪登山世界杯赛，这也是滑雪登山世界杯赛事首次走出欧洲。
中国成功举办世界杯赛事，为2021年7月国际奥委会全会全票通过滑雪登山成为2026年冬奥会正式比赛项目，起到了积极的促进作用。
如果
你也想通过滑雪的方式
开展一场探险之旅
那么不妨尝试一下
滑雪登山这项运动吧！
整理：蔡玉兰
资料来源：极限圈子、内蒙古日报·草原全媒、网络 如有侵权，联系删除
编辑：刘 惠
