热爱气排球，是一种生活态度！
气排球作为一项充满魅力的休闲运动,深受广大球迷的喜爱。在气排球的对抗中,拦网的攻防斗争尤为激烈精彩。如何突破对手的拦网,直接得分或制造单兵空档,是每一位攻手必须思考和掌握的技巧。本文试图全面剖析气排球突破拦网的各种细节,以飨读者。
随着中国经济的蓬勃发展和人民生活水平的不断提高，群众对于休闲运动的需求也在迅速增长。越来越多的人开始关注健康的生活方式，追求身体和精神的双重健康。在这种背景下，作为一种既有趣味又具竞技性的网球类运动，气排球近年来呈现出蓬勃的发展态势。参与人数持续增加，已然成为业余运动爱好者的热门选择。
气排球运动起源于中国，在多年的发展和演变中，已经初具规模。从最初的企业职工和大学生参与，到现在的各个年龄段、各个职业的人都有参与，气排球已经从一个小众运动逐渐走向了大众化。随着参与人群的急剧增长，气排球在社会中的影响力也在不断提升。2017年，气排球项目首次被列入天津第十三届全运会的群众体育比赛，充分体现了气排球在中国的普及程度和影响力。这也预示着气排球在未来有望成为我国大众健身运动的主流项目之一。
在当今的气排球比赛中，各种对抗愈演愈烈，尤其是网口的争夺更是关键。拦网的加强使得其成功率和直接得分率持续上升。那么，在进攻时如何突破对方的强力拦网，就成了各参赛队伍必须解决的难题。在本文中，笔者将结合自己多年从事气排球运动的经验，就气排球比赛中如何突破对方拦网这一实际问题展开讨论，希望能为大家提供一些有益的参考。
进攻技术手段
这里主要探讨的是如何巧妙地运用高超的扣手技术和丰富的比赛经验来成功突破对手的拦网。在比赛中，当我们面对两到三人的严密拦网时，以下是几种有效的手段来破解防守：
- "在气排球比赛中，打超手是攻手展现硬实力的标志。由于场地有限，只有6米长，如果硬打超手很容易出界。因此，攻手必须具备身高和弹跳优势，才能将球打到界内。除了这些基本要求外，攻手还应该掌握扣球时鞭打 推压的技术。利用气排球轻而且大的特性，攻手在扣球时要让球在手上有短暂的停留，然后利用手腕手指的力量迅速向前推压球，使扣出去的球形成明显的向前旋转。这种球在运行时会缩短距离，不易出界。理论上讲，旋转越快，落地越快，距离越短，效果越好。但要掌握并运用这种技术需要一段时间的练习。在比赛中，攻手往往是在面对较矮小拦网对手时才使用这种技巧。"
- 打手出界是排球比赛中一种常见的技巧，通过准确地打击对方拦网人的手指尖或者拦网手臂的外侧，使球从拦网手与网之间的空隙中飞出界外。这种技巧需要球员具有准确的判断和快速反应能力。打手指尖的技术难度较大，需要球员准确地判断对方拦网人的手指动作，并在恰当的时机朝着手指上半部用力扣球。如果能够让球与拦网人的手指产生一定的旋转，可以增加球的飞行弧线和出界角度，使得对方队员难以再次接起球。这种打手出界对于2、4号位的拉开球特别有效。打外侧拦网手臂的方法则主要是针对拦网队员的手臂外侧进行打击，利用手腕的力量以及肩臂和腰腹力量的配合，使球从拦网手臂与网之间的空隙中飞出界外。这种打法需要球员反应迅速，因为如果打晚了，拦网手臂可能会关闭球飞出的角度，造成无法出界或者球被拦网。在实践中，球员还需要结合球的速度和自己的动作速度来掌握好打球的力度和角度，才能更好地完成这种技巧。总之，打手出界是一种需要球员准确判断和快速反应的技巧，需要在实践中多加练习和运用才能熟练掌握。同时，也需要球员具备全面的技术和身体素质，才能在比赛中更好地发挥这种技巧的作用。
- 打空隙，重打拦网两人或两手之间空隙(打穿)。首先，要提前观察并发现拦网队员手臂之间的空隙，这需要你具备良好的观察和判断能力。一旦发现机会，应迅速利用这个空隙进行攻击。此时，方向感非常重要，一定要确保你的扣球线路直接奔向这个空隙，使对方无法进行有效拦截。在把控好方向的前提下，还需要注重攻击的力度和速度。重扣可以增加球的攻击力，使球即使穿过空隙也能保持足够的力度和速度，从而越过对方的防线。同时，快速的攻击也能使对方难以反应，增加你得分的机会。当然，这并不意味着力量越大、速度越快就越好。过于追求力量和速度可能会忽略掉球的弧线和角度，导致扣球失误或者被对方防起。因此，在实际操作时，需要结合具体情况，灵活调整攻击的力度和速度，以达到最佳的攻击效果。另外，在打空隙的过程中，还需要注意以下几点：一是要保持冷静，不被对方干扰；二是要注意配合其他攻击手段，增加对方防守的难度；三是要及时调整自己的位置和姿势，以便更好地进行攻击。只有充分考虑到这些因素，才能更好地利用空隙进行攻击，增加得分的机会。
- 抹打是用手掌的内外侧磨擦击球的高超手法。其技术关键在于：当要向右侧抹打时，扣球时手臂应向左挥臂用手掌外侧磨擦击球的中上部，使球沿网绳向右斜下方飞入对方场内。这种手法多适用于右手将，左手将则相反。至于手法快慢，则要根据对方起跳时机和拦网手的位置来决定。如果对方起跳时间较晚，就可以快速抹打；如果对方起跳时间较早，则可以慢速抹打。抹打是一种高难度的扣球手法，需要球员具备敏锐的观察力和精准的控制力，才能在比赛中发挥出其最大威力。
- 变向扣球是一种具有高度技巧性的排球技术，在实战中常常被用来通过假动作晃开对方的拦网，然后由斜线变直线或由直线变斜线，把球扣中。这种技术常被形容为“瞄斜打直，瞄直打斜”，它不仅需要攻手对对方拦网位置有良好的观察和判断能力，同时也要求攻手具有良好的假动作技巧和瞬间手腕变化能力。这种技术的关键点有三个。首先是观察对方的拦网位置和姿势，这将有助于攻手判断如何进行变向。其次是假动作要逼真，让对方拦网球员无法识破。最后是扣球时手腕的变化要迅速有力，而且要有爆发力，这样才能在突然变向的同时保证扣球的力度和准确性。扣球变向时，攻手不仅要利用肩臂腕的力量进行发力，还要利用自身的核心力量来协调身体的姿势和发力方向，以达到最佳的扣球效果。这种技术的突然性和灵活性常常能够让攻手出其不意地突破对方的拦网防线，为球队赢得宝贵的得分机会。
扣变向球的技术手法主要有以下三种:
(1)利用手腕的变向击球使球变向的扣球。球体几乎不侧旋。此技术多用于快速躲避拦网的近网进攻。若想左变向,则击球中后或中后上偏右的位置,用全手掌击球,球将沿击球方向直线飞出落入对方场地。若想右变向则反之。有时因挥臂甩腕不是直线,是弧线,此时球将沿切线方向飞出,但基本仍是直线。
(2)击球后球体侧旋变向的。此球类似于足球射门中的“香蕉球”,又称“圆月弯刀”。只不过球速更快,运行时间更短而已。区别在于足球是踢球的侧下部,而气排球是击打球的侧上部。在实战中经常能看到这种既有观赏性又有威胁的侧旋扣球。它的侧旋主要是扣球时通过手型变化击打球体的一侧产生磨擦后造成的。扣这种侧旋变向球,要求攻手的手感和技术非常细腻,击球点准确,控制力强。否则打不好会滑出界。所以此技术常被用于中远网进攻。
(3)偏心击球的变向球。是击球后球体不怎么侧转的一种变向扣球。大家知道,作用力是个矢量。它既有大小又有方向。如果扣球时击球的作用点在球体垂直平衡面的一侧而且发力的方向不通过球心但平行于平衡面时,球的运行轨迹将变的相当诡异(很易造成对方防守人错判而失误):若击球点偏右则球将沿击球方向飞出然后突然左向飘移。若向右飘移则相反。注意此球击出后是不怎么转的。但扣这种球的要点是发力要突然且用力方向要把握准确,不要磨擦球而且发力点不宜偏心太大,否则把球打成侧旋球就没这种效果了,况且很易打呲或打飞。因为这种变向球较难掌控,在实战中极少应用,有时是逼出来的,可遇不可求。然而一旦用好极易突破拦网直接得分。
- 变速扣球：时间差扣球技术 在气排球比赛中，变速扣球是一项非常重要的技术，其中时间差扣球更是常见且具有代表性。这种技术主要通过控制扣球的早晚快慢，使对方拦网队员难以对准扣球点，从而突破对方的防线。由于气排球体积较大而且质地轻软，使得这项技术在气排球比赛中具有很高的应用价值。那么，具体有多少时间可控呢？通过中学物理公式可以推算出，拦网队员从起跳到落地的空中停留时间约为0.6秒（按弹跳高度为50厘米计算）。其中，在最高20厘米处停留的时间不足0.3秒。考虑到扣球击球点到拦网队员的一般距离为1.5-2.0米，球速一般在每秒15-20米，从球被扣出到飞过网口的时间仅有0.1秒左右。这些数据就是我们能够利用的非常有限的时间差。尽管时间差非常短暂，但只要运用得当，变速扣球技术仍然可以有效地突破对方的拦网。在具体运用中，球员需要根据对手的拦网情况，合理调整自己的扣球时间和力度，使球在对方拦网队员无法对准的时机击中目标位置。同时，球员还需要注意保持自身的稳定性和协调性，以便更好地完成扣球动作。总之，变速扣球技术是一项具有很高应用价值的气排球技术，其中时间差扣球更是关键所在。球员需要灵活掌握并运用该技术，以突破对手的防线并取得比赛的胜利。
变速扣球技术主要有以下四种:
(1)早跳快打。利用半高球或短平快或平拉开,提早上步起跳找球迅速挥臂快打。这种“快半拍”的打法的技术要点是动作幅度一定要小要简捷,短小精悍,要赶在拦网人平移不到位或还没跳到最高段时击球过网。动作幅度太大(如展腹拉弓)会贻误战机。
(2)早跳晚打。当你弹跳较高或有身高优势,对方拦网高度相对较低时可用此招。早跳是为了诱使拦网人早跳,然后利用你空中停留时间长出0.10.2秒的优势,当拦网人下降出最高段时再击球过网。在排球或气排球的网口争夺中决胜往往就在这0.10.2秒之间。
(3)晚跳快打。这主要从中老年人动作迟缓并且反应速度较慢考虑的。一般打高球或半高球时采用此技术。晚跳也是为了诱使拦网人晚跳。但一定要在弹跳上升期快打,快半拍让拦网人来不及拦。如果等跳到最高点再击球可能一就晚了。
(4)晚跳或踮步晚打。这种延时打是把击球过网时间控制在拦网人从最高段下落的时间内。“慢半拍”打弧(推压弧并非高吊弧)击球过网。此技术多半是打后排长线。
- 勾手扣球是一种在排球比赛中很少使用的技术，但在气排球比赛中却比较普遍。这种技术主要是在球的下落过程中，利用手腕的发力来扣球，从而让球更加迅速地飞向对方的场地。勾手扣球的技术要领与勾手发大力球类似，但在击球时需要提前判断球的落点并迅速移动脚步至球的前下方，然后用适当的力量将球击出。在实战中，勾手扣球主要应用于扣开网球，特别是3~5米线的球。由于这种技术的发力方式具有优势，打出的球往往具有惊人的力量效果，强力前旋并且过网弧度高，线路难以判断等特点，因此不易被对方拦网，常常能够出奇制胜。另外，由于对击球高度的要求不高，因此也备受身材较小的球员青睐。不过，勾手扣球也存在一定的缺点。由于这种技术的方向难以控制，因此如果使用不当或者判断不准确，就很容易失误或者造成不必要的损失。因此，在使用勾手扣球时，球员需要具备较高的技术水平和准确的判断能力。
- 吊球，是一种以柔克刚型破拦网常规手段，这种技巧以其独特的方式和策略，尤其是针对三人拦网时，展现出了显著的效果。在排球比赛中，拦网是防守方的主要战术之一，而破拦网则是攻击方必须掌握的技巧。在面对坚固的拦网时，攻击方需要利用各种手段和技术来突破防线。其中，吊球是一种非常有效的方法。吊球技术是利用球的快速下坠和突然的变化，让拦网球员无法准确判断球的轨迹和落点，从而突破他们的防线。这种技巧需要球员具有敏锐的观察力和准确的控球能力。在面对三人拦网时，球员需要利用吊球技术来避免对方的严密防守。由于三人拦网的覆盖面积较大，攻击方往往需要利用速度和变幻无常的球路来突破防守。吊球技术正是这样一种非常有效的手段，因为它能够让球在极短的时间内出现在拦网球员意料之外的位置。为了有效地使用吊球技术，球员需要注意以下几点。首先，球员需要掌握球的力度和下坠的时机。只有通过反复练习和不断积累经验才能达到这种境界。其次，球员需要善于观察和利用对方拦网的漏洞。在面对三人拦网时，球员需要准确判断对方防守的弱点，并在瞬间利用这个漏洞将球以出其不意的方式吊入。最后，球员需要具备准确的控球能力和稳定的心理素质。在面对紧张激烈的比赛和严密防守时，球员需要保持冷静并准确地控制球的落点。总之，吊球技术是一种非常有效的破拦网手段，尤其是针对三人拦网时。通过巧妙地运用这种技巧，攻击方可以打破对方的严密防守并取得得分的机会。对于熟练掌握吊球技术的球员来说，他们可以轻松地利用球的快速下坠和突然的变化来突破对方的防线。然而，要成功运用这种技巧并不容易，需要球员具备敏锐的观察力、准确的控球能力和丰富的比赛经验。只有通过不断的练习和积累经验，才能真正掌握这种以柔克刚型破拦网的有效手段。
四种吊球:
(1)冲压吊球。以手指手腕的力量快速点压球至对方后排无人区。球运行线路较平,优点是冲压速度快不易被拦网和被防起。实战效果不错。缺点是球速控制不好易出界。
(2)高压吊球。利用身高臂长或弹跳高的优势,用手指将球从最高点斜压过网到对方中场空挡得分。适合身高臂长者和能跳的攻手采用。
(3)搓打吊球。这是利用良好的球感,用手掌向前上搓打球体表面形成小弧度过网急坠球,越过拦网手落入对方场地的非常规手段。对移动速度慢的防守队员比较奏效。注意不可搓的太高,否则不易吊死。
(4)轻拍吊球。在气排球实战中运用很多。轻拍,故名思意就是用扣球技术不是很打猛扣而是从拦网手上面轻打长线,打后排点。此技术多半是由高大队员在遇到多人拦网时使用。实战中运用得当效果还错。但对防守好的对手来说效果就不怎么明显了。
需要指出的是,以上详细介绍了诸多破拦网的技术手段和手法,有的较容易掌握,有的就不太容易。有些是常规手段,有些是非常规手段。其实,说起来都较容易,打起来却较难。因为许多人没经历过没思考过更没练习过。
所以我们应该根据自身的条件和特点有针对性的先去学习和演练1~3种适合自己的不同的破拦网的技术手法,本着先易后难,先简后繁的原则,待运用熟练并经过大赛检验证明有实效后再逐渐丰富自己进攻的“武器库”。即循序渐进。急于求成将拔苗助长。
进攻战术手段
这里主要利用整体进攻战术体系打出一些配合晃开对方强拦网点,造成一对一或空头的局面,然后扣球得分。这里主要讨论两类打法。
- 加快进攻节奏的打法。让对手拦网难以有效对位,在时间上作文章。大家知道,气排球是场地较小的集体项目。要突破拦网只靠攻手的扣手技术手法是远远不够的,单兵作战,效果有限。只有融入团队整体配合才能充分拓展破拦网的有效方法和路径。那么如何在时间上作文章呢?
- 首先:各环节要提速。从一传开始提速,一传起球高度要降下来,二三米高,最多四米高,高度下来速度就快了,用时就短了。二传给攻手的球也要降低高度,一般在网上一至二米高,最高三米。通常情况不高举高打。这样一来可大大缩短球的运行时间,进而缩短进攻时间约23秒。这就容易使对方拦网陷入疲于奔命的被动局面。在防守反击的过程中这种效果会体现得更为明显。
- 其次:尽可能减少本方球员触球次数。攻手要有随时准备打一次球和二次球的意识。即所谓能打一次不打二次,能打二次不打三次。或者说,打不了一次再打二次,打不了二次再打三次。在某种意义上讲这也是一种提速。出其不意,攻其不备。实战中往往比较奏效。
- 再次:送攻手的球尽量以短平快,平拉开的高度为主,最多是半高球。但一定要送到位,否则攻手很难有时间再进行调整。
- 组织立体进攻的打法。由二传手组织发动各种套路的战术打法。主要是在空间上作文章。远近结合,长短结合,错位进攻,多点进攻,让对方拦网防不胜防。这里仅介绍四种简单实用的战术打法:
- (1)三号位快球掩护的四号位平拉开进攻。需要强调的是掩护一定要逼真,只有逼真才能牵制对方拦网人,为四号位攻手突破拦网制造机会。此打法一定要配合熟练,要有联动意识,球要传到位,否则极易失配。
- (2)背传二号位短平快进攻。这主要体现在空间变化上和时间的把控上。对二传手传球的欺骗性和精准度要求极高。
- (3)背飞进攻。攻手由三号位绕到二号位或二三号位之间利用单脚起跳扣球的战术。
- (4)二次球及二次转移球进攻。这是速度变化和空间变化相结合的非常有效的打法。一传直接起球送攻手位,趁对手不备攻手直接扣球过网。这是提速效应。强拦网下攻手佯攻跳传转移远端攻手位形成一对一或空头拦网,然后扣球得分后。这是利用空间变化破拦网。这种战术一旦练好,在实战中非常好用有效。特别是在防守反击中使用效果奇佳。
我们这里讲的所有进攻战术的打法都要求变化多,速度快,隐蔽性强,充分利用场地的宽度实施有效的空中打击。否则就失去破拦网的最佳时机而变的没有任何意义了。
当然这些战术是需要团队成员平时不断演练,反复磨合才能达到配合默契的程度,才能在实战中熟练应用而不致于造成过多失配现象的发生。如果在比赛中失配率超过1/4,就说明练的不够,用的不熟。
进攻心理战法
这里讲的主要是在比赛场上扣球时与对方拦网人之间斗智斗勇的心理战法。通常我们讲,比赛比的是双方队员的场上综合实力(不单是个人技术,还包含团队默契度、士气和自信心等)。比赛中经常看到甲队的每个队员的技术和身材条件都比乙队优越,但比赛结果却往往相反的实例。原因多是团队精神不够或心理素质不强所致。有句话:“小赛比技术,大赛比心理”,就是这个道理。所以重视良好的心理素质培养和善于在比赛中与对方斗智斗勇对大赛结局走向有时起着非常关键的作用。
长期的比赛经验的积累和养成用脑子打球的习惯是不断提高扣球前的判断力和进攻时的准确性的前提。也是心理战成败的关键所在。比如在实战中,攻手已连续两次扣中小斜线,第三次对方拦网一般要堵斜线,这时应考虑变直线。需指出的是,在实战中也会出现猜错的情况,比赛有运气在,很正常。只要心理素质过硬,有自信,比赛就不会有大问题。有时比赛就是一场充满心理战的赌场。
气排球比赛的对弈双方其实就是一对矛盾体。一方得分另一方就失分,一方得势就会限制对方发挥。比赛的过程对双方来说就是此消彼长的抑制与反抑制,控制与反控制的过程。谁占先谁有利,一方占据主动,另一方就陷入被动。
进攻也是一样,要用你锋利的矛刺穿对手的盾,就必须练好扣手的基本功,与团队默契配合打出有效的进攻战术,而且在打硬仗和关键球时能斗智斗勇,出奇制胜。
做为攻手,扣球时一定要养成观察对方拦网队员的位置和手形的习惯,然后迅速调整自己的扣球姿态和扣球手形以达到有效避开或突破拦网直接得分或间接得分之目的。比赛的胜利是在良好防守的基础上靠不断的有效进攻得分来获得的。
可以这么讲,在现代高端气排球比赛中,如果没有能突破对方拦网的强大有效的进攻手段,要赢下比赛几乎是不可能的。由此可见,我们提出并研究和探讨“如何突破拦网”这个议题对打好比赛,玩好气排球具有非常重要的现实意义。
综上所述,我们从手法、打法和斗法三个方面谈论了气排球突破拦网的诸多有效方法。其实归纳起来就是从个人技术上和智慧上以及团队进攻战术体系上想办法破网。
个人技术是基本功,只能勤学苦练才能拥有;斗法得靠经验的积累和悟性的开发;战术打法则必须靠团队的默契配合。三者互相依存,互相促进。毫无疑问,实战中,三位一体的团队突破拦网的胜率最高。
任何突破拦网的有效手段都离不开优秀二传手的积极组织和有效配合。气排球跟排球一样都是集体项目,要靠团队打球,每个成员各司其职,缺一不可。尤其是二传手,是全队组织进攻的发动机和核心。一位优秀的二传手除了具有把到位的或不到位的一传球或对方来球自如地传送到进攻位置(球的高度和速度都合适)的能力,还要有大局观,时刻观察并掌握对方拦网强弱点,把球传到对方拦网较弱的一侧和利用假动作晃开对方拦网的全面技战术能力,为攻手创造出突破拦网的有利机会。因此,二传手的突出作用是显著的和不容忽视的。如果一支球队缺少优秀二传手,要想在实力相当的比赛中取胜是难以想像的,有时甚至是根本不可能的。
我们在此一起讨论如何突破拦网,并不违背气排球项目健身休闲娱乐的目的。恰恰相反,这类题目的讨论必将促进广大球友对气排球项目的兴趣和深入了解,挖掘气排球的内涵和奥妙并从中得到有益的启示和感悟,在平时训练和比赛交流中综合实力得到逐步提升,从而进一步提高玩气排球的快乐指数和层次。
在健身中得到快乐,在快乐中收获健康。这也是气排球项目的无穷魅力所在。相信随着越来越多的人参与到气排球活动中,这项运动也必将有一个更加蓬勃发展的未来。
