拾荒运动，健身也能做环保（多样化街区生存）

今年7月10日至16日是全国第33个节能宣传周，主题是“节能降碳，你我同行”， 7月12日，也就是今天，是全国低碳日。通常我们提到节能低碳，一定会想到骑行、步行、乘坐公交等方式，鲜少会把拾荒和低碳生活联系在一起。

做一个拾荒者

人类随手丢下的垃圾，最终都去了哪里？如果你询问城市的居民，他们会回答垃圾处理厂；如果你询问海龟，它们会向你展示脖子上死死缠绕着的塑料袋；如果你询问旅游景点的高山，它们会沉默以对，只有等你走到那处遍地都是塑料水瓶的观景台，便什么都懂了。

根据生态环境部发布的数据报告，在2018年，我国大、中城市生活垃圾产生量就已达到了惊人的2.1亿吨，从世界范围来看，全球城市人口每年生产的生活垃圾总量更是多达20亿吨，如果再加上工业垃圾，这将是一个不可估量的数字。

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面对数量庞大的垃圾，地球自身是承受不住的。联合国在2021年的报告中提出，2015年全球塑料释放的温室气体为17亿吨二氧化碳当量，到2050 年这一数字预计增加到大约65亿。塑料的降解周期在几年到百年不等，如果暴露在环境中，不仅长久地污染土地生态，还会产生大量温室气体。丢弃在路旁的塑料瓶看似无害，但微塑料会通过呼吸进入人的身体，日积月累危害健康。

图源｜澎湃号摆脱塑缚

这就是拾荒者的意义。有这样一群人，他们将拾荒融入运动，不论是跑步、登山还是潜水，都可以和拾荒结合起来，成为既锻炼身体，又保护环境的绿色运动。

跑步拾荒

拾荒跑作为一种环保健身运动诞生于瑞典，它的英文Plogging由英语“jogging”（慢跑）与瑞典语“plocka upp”（拾取）组合而成。跑步者在慢跑的同时会拾取沿途的小块垃圾，装进环保袋，引领社区一起参与到环保进程中。这一新潮的运动形式在近几年传入了中国，成为一种公益环保活动。

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从有氧运动的角度来看，据估计，拾荒慢跑30分钟会比常规慢跑多消耗50卡路里的热量，根据健身软件收集的数据显示，普通慢跑者平均每小时消耗235卡路里，而拾荒慢跑者平均每小时消耗288卡路里。

从无氧运动的角度来看，捡拾垃圾涉及弯曲腿部、深蹲、弓步和扭转身体等方面，能锻炼到双腿肌肉和核心肌群。携带，举起装垃圾的袋子，分类捡到的垃圾也可以锻炼手臂肌肉。拾荒跑能调动你的全身肌肉群，同时也很考验快速抓取的能力。

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从环境保护的角度来看，拾荒跑路线是多样化的，街区、公园、城市林荫路等等地方都可以展开活动，因此在人来人往中，参与拾荒跑的跑者能给人群树立环保榜样的形象，吸引更多人加入他们，共同为环境保护而努力。跑步的过程中，也是在对拾荒跑进行宣传。

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拾荒跑没有高门槛，只需一双跑鞋，一双手套就可以出发，你可以单人行动，也可以多人协同，甚至环保袋也不是必须的，在沿途的垃圾堆里便可以就地取材。很多人结束了拾荒跑后惊呼，我们看不见的角落里竟然藏着这么多垃圾！最后，跑者需要动用自己的垃圾分类知识，将垃圾分门别类放入垃圾桶，既复习了环保知识，也真正为环保事业出了一份力。

登山拾荒

从山顶俯瞰山脚，看到的不只有美景，还有无人带走的饮料瓶、烟头、方便面桶……去景区旅游，一路从山脚走到山顶，一路上都有人类遗留的垃圾存在，不仅煞风景，也污染山林环境。未熄灭的烟头可能引发一场大火，塑料瓶的堆积会慢慢侵蚀土壤，影响动物的生存，为了山林的可持续发展，登山拾荒的运动形式产生了。

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登山垃圾在常年积累下，数量比道路垃圾来得更为多，许多人选择加入当地组织，共同维护山野环境。“山野拾荒”，创建于2021年的世界地球日，一个来自南京的户外公益运动组织，已经坚持了两年多。

在2022年，“山野拾荒”带领了超1100人参与徒步拾荒活动，共计清理山林垃圾2684.48斤。2023的前四个月，“山野拾荒”的拾荒总量达到1159斤，未来预计会有更多的人参与其中，拾荒量也会增加。从最初活动只有九人，到现在的数百号人，“山野拾荒”组织的壮大反映了户外爱好者的环保意识逐年在增强。

图源｜小红书山野拾荒

有不少小学生、初中生参与到登山拾荒的活动中来，这是一个全民参与，全民锻炼的环保运动。在北京，有“米粒山”、“手护自然”；在上海，有“户外拾荒者”；在杭州，有“莫染自然”；在深圳，有“清洁山野团队”……全国各地都有为了同一个目标而聚集到一起的登山拾荒团队，如果你所在的地区暂时没有，或许你就是那个引领人们开展“无痕户外”新风尚的第一人。

海底拾荒

1950年至2017年间，地球产出的塑料垃圾回收率不到10%，数以百万吨计的塑料垃圾被丢弃到自然环境中，海洋遭受的白色污染尤为严重。不少海洋生物误将塑料当作食物或者玩具，最终窒息而死。为了拯救它们，为了还大海一个澄澈的环境，海底拾荒开始被提倡。