目标的指定（生活游戏化后续）

上次有了把游戏里的任务模式迁移到生活中的想法，这次就讲讲我这两天尝试后的感受，总的来讲，可执行性非常强，看到的都可以试试。

任务的制定，我就是参照游戏里面的设定，分为每天重复的日常任务，需要近段时间完成的生活任务以及中长期的目标任务。日常任务最好说，就是按时作息，阅读，健身或者社交这一类应该长期坚持的好的行为，每一项根据自身情况设置为10到20分不等。生活任务可以有效克服拖延症，比如说一直准备联系的意向客户，一直想要收拾的房间，一直要去买的那根网线，早上起来的时候把它设置成生活任务，5到20分，你会发现真的很快就完成了。最后是目标任务，这个可以是周目标，也可以是月目标，比如说当月要完成多少业绩，赚多少钱啊，比如说成交那个犹豫不定的客户，或者也可以是交了几个朋友，看了几本书，都是可以的。

制订了任务，接下来就是任务奖励了，我觉得单独给每个任务设定奖励过于麻烦，就改成积分制，每个任务值多少分，完成一项加几分，最后的奖励以分数为标准兑现。在以前我其实有很多时间是花在抖音，电子书和游戏里面的，时间久了就会觉得空虚乏味，还会充满罪恶感，现在我把这些通通“没收”，变成奖励，只有完成了任务才能做这些事！比如我完成任务得了30分，那我就可以“腐败”60分钟，抖音也好，游戏也罢，可以开开心心的玩，还不用有罪恶感，因为这是完成任务换来的嘛！除此之外，每天60分是及格线，及格以后可以稍微“任性”一回，吃顿好的，买下购物车的一件商品等，但是这个“任性”程度应当有所控制，我昨天就“任性”地吃了个煎饼果子而已（为了减肥，压抑了多少“食欲”！）。最后就是目标任务了，因为这个周期比较长，难度也大，用积分制就不合适了，我选择用具体的愿望来做任务奖励，比如说我要是在一个月之内赚到1万块钱外快，我就去江南水乡玩一趟，如果我能在半年之内找到女朋友，那就去新疆一趟，诸如此类。我自己比较爱玩，所以会真的设定，其实每个人都可以根据自己的实际情况和喜好，灵活设定，不太过分就好。

我这两天自己亲身体验了下，感觉生活好像清晰了不少，不像以前那种日复一日浑浑噩噩，而且刷抖音，玩游戏的时间变短了，还不用靠意志力苦苦支撑。我还会继续下去，看这样的任务模式能给我的生活带来多少惊喜，不知道你们看了会不会有想法呢？