散打比自由搏击更详细些，教练和资料更齐全。
自由搏击和散打都是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，自由搏击不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。具体的内容是可以根据双方协商决定。散打以全运会为最高代表，是只能用拳，腿，摔三种技法，具体的商业赛事对于肘膝也是可以通过双方谈判协商决定。
在国内当然是优先选择散打，散打在中国一直是政府力推广的项目，也是中国14体育大学专业的学科，每年都有大量的比赛，如果学散打，从教练，到书籍，资料都是非常容易找到，并且散打了可以评武术段位制，也有运动员等级，在一些大学还可以特招。
