抖音拍的头小身子宽可能是由于拍摄角度或者镜头畸变导致的。以下是一些建议，可以帮助你解决这个问题：
1. 调整拍摄角度：尽量让摄像机与你的身体保持垂直，避免从侧面拍摄。这样可以减少身体在画面中的宽度畸变。
2. 选择合适的镜头：使用广角镜头拍摄时，画面边缘容易产生畸变。你可以尝试使用标准镜头或长焦镜头，以减小畸变效果。
3. 拍摄距离：适当增加与摄像机的距离，可以让你的身体在画面中显得更瘦。
4. 后期处理：使用视频编辑软件，如抖音自带的编辑功能，调整画面的比例和尺寸，使得头部和身体更加协调。
5. 拍摄技巧：可以尝试利用身体姿势和遮挡物来改变视觉效果。例如，用手臂挡住一部分身体，或者站在遮挡物后拍摄。
6. 创意拍摄：尝试使用特效、滤镜或贴纸来转移观众对身形关注的注意力。
7. 着装搭配：选择合适的服装搭配，尽量让身体显得修长。例如，穿竖条纹衣服可以产生瘦身效果。
8. 避免过度美颜：虽然美颜滤镜可以让你看起来更美，但过度美颜可能导致画面失真，反而突显身体宽度。
9. 拍摄短视频时，尽量保持动态，让画面更有活力。静态画面容易让人关注到身形问题。
10. 如果你觉得自己身材确实不适合拍摄，可以考虑转型做短视频内容创作者，如美食、手工、教育等领域，这样身形问题就不会太突出。
总之，通过调整拍摄角度、选用合适镜头、后期处理等方法，可以有效解决抖音视频中头小身子宽的问题。同时，也可以尝试挖掘自己的特长，制作有趣、有价值的短视频内容，让观众关注你的才华而非外貌。
