说起冰沙，大家最先想到的也许是咖啡店售卖的那种，表层挤满厚厚奶油的冰沙，又或者是快餐店售卖的那种，每咬一口都是卡路里的巧克力奶昔。充满了罪恶感，但是往往又总是让人欲罢不能，试想有哪一个人不喜欢在夏天吃一些冰爽清凉的饮品呢？大家在搭配早餐的时候一般都喝些什么呢？豆浆，牛奶，果汁，咖啡？经常喝这些是不是有点腻味呢？咱们也来一点点改变，今天就来和大家分享一款，吃起来味道极好，又不容易发胖的冰品。不需要冰沙机，也不需要料理机，只要有一台冰箱在家就能非常轻松的做出来。
众所周知酸奶是一种非常健康的饮品，含有多种对肠道非常有益的益生菌，有些人对乳糖不耐受，喝牛奶容易拉肚子，换成酸奶就能很好的解决这个问题。今天和大家分享的就是用酸奶做一款冰沙，加上多多的水果，再加入一些即食的谷物，味道清甜冰爽，口感丰富。儿子隔三差五就吵着要吃这个冰沙，学会了它您也可以在家做，再也不用去外面买了，自己做的没有添加剂，给孩子吃着放心！
【自制水果冰沙】
准备食材：草莓适量，芒果一个，酸奶一袋，即食谷物早餐
制作步骤：1、将所有主食材准备好，草莓用淡盐水浸泡几分钟后清洗干净。小台农芒果一个，即食谷物适量，原味酸奶一袋。
2、草莓洗干净后去蒂，切成小块，芒果去皮去核，切成小丁备用。您也可以用自己喜欢的水果来代替，比如香蕉，猕猴桃，蓝莓等等都可以。
3、将酸奶放入保鲜袋中，铺平整，将封口朝上折叠，装入平底盘子中，放入冰箱冷冻室冷冻一个晚上。这个是头天晚上就冻上的酸奶冰。因为酸奶铺的非常薄，其实只要2小时就能冻成冰。
4、冻好的酸奶在保鲜袋中用擀面杖捣成碎碎的冰沙，我喜欢块状的，所以直接用手掰成块。如果您用碗或者其他深口的容器盛放，可以用不锈钢勺子将酸奶冰刮成细腻的冰沙。这个方法做冰沙是不是很简单呢？
5、冰沙上铺一层水果， 一层谷物。如果您喜欢水果味道的冰沙，可以将水果和酸奶混合用料理机搅拌均匀后，再放入冰箱冷冻，这样做出来的就是水果味冰沙。
6、顶部再铺一层冰沙装饰一下，美美的开吃吧。自己在家做冰沙是不是很简单呢？您学会了吗？自己做成本真的非常低，不要再去外面买了。没有添加剂的冰沙，给孩子吃更放心。
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