总想买衣服或购物可能源于多种心理因素。首先，购物可以带来愉悦感，给人带来短暂的满足感和快乐。其次，购物也可能是一种缓解压力和焦虑的方式，通过购物来转移注意力，暂时忘记生活中的压力和问题。此外，购物也可能是一种社交活动，通过购物与他人互动，增进人际关系。
如果你发现自己总想买衣服或购物，可以尝试以下方法来调整心态：
1. 自我反思：思考自己购物的真正原因，是否真的需要这些物品，还是只是为了追求短暂的快乐和满足。
2. 设定购物计划：制定购物计划，明确购物的目标和预算，避免无计划的购物行为。
3. 寻找其他娱乐方式：寻找其他带来愉悦和满足的活动，如运动、阅读、旅行等，以减少对购物的依赖。
4. 学会控制情绪：学会应对压力和焦虑的其他方式，如冥想、深呼吸、心理咨询等，以减少购物作为一种情绪调节工具的使用。
5. 增加自我价值感：提升自我价值感，不过分依赖物质来获得满足和认同，培养内在的满足感。
6. 社交替代：寻找其他的社交方式，如参加社团活动、交朋友等，以减少购物作为一种社交活动的方式。
总之，总想购物或买衣服可能是一种复杂的心态，需要自我反思和调整。通过寻找其他娱乐方式、控制情绪、提升自我价值感等方法，可以减少对购物的依赖，实现更健康的生活方式。
