保护自己的能量场，提升能量，回归高频。
你有那种觉得自己又懒又颓废的摆烂体验吗？
明明有很多事儿要干，却一直拖延拖延，不到最后时间就做不下去。
忙了一天，明明很困乏，躺下来却只是身体在休息，心里沉重得喘不过气来。
纠缠于各种复杂的关系里，总提醒自己“包容”，可愣是将这个动词用成了“代名词” 。
其实，这并不是摆烂，而是宇宙对我们的一种保护。
很多时候，我们不想动是因为能量太低了，处于散放且稀薄的状态 ，一动就觉得消耗。
所以，懒和颓废并不是根源。
这些“无力感”的根源在于能量殆尽。
提升自己的能量，把能量收回到自己体内，让自己能量归位。
做四件小事，能让你快速提升能量，充电续航。
01、赶地铁
当你不开心，不如坐一趟早高峰地铁。
地铁穿梭在城市高楼，用拥挤证明繁华。
形形色色的上班族，踩着微亮的晨光，排队进入站台。
戴着耳机、快速吃着便捷早餐，不停张望即将到站的列车。
只要你愿意欣赏，这都是生动的画面。
车厢里更是人挨人，大家不约而同背对着背捧着手机，看新闻、读小说、回复群消息。
也有在笔记本上疯狂码文档的，不过，能打开笔记本的多数是有座位的幸运儿。
当你留心感受，会发现往复循环的地铁，其实一直在前进，虽然站站停靠，你并不会跟着别人下车，因为你有自己要走的路。
连地铁都会临停，你何不停下来喘息？
喝一杯热豆浆，听一首歌，看着来去匆匆、拼命努力的人。
他们是你，你也是他们。
万物自有节奏，小闲既欢，小清既清。
02、给自己做一顿认真的饭。
生活本来就是一半柴米油盐，一半星辰大海
松浦弥太郎的《去生活》里说过：擅长做饭的人，肯定也擅长生活。
认真做一顿饭，看似柴米油盐的平淡，却浸透着对生活的热爱和情怀。
失败时你会颓废，甚至没胃口，难有勇气亲自下厨。
点外卖，凑合着吃点，可能不会令你开心。
不如认认真真给自己做一餐饭。
这个冬天正好养身，做一碗萝卜煎蛋汤，配方做法如下，拿去不谢！
白萝卜切丝，三个原鸡蛋不打散下油煎，两面全熟捞出切小方块。
开水煮萝卜丝，面上放蛋块，放点耗油、调味汤料炖，加入腐竹或者百叶皮。大概10分钟就能出锅享用。
盛碗米饭，喝鲜美萝卜汤，生活的滋味不过是一汤一蔬的油盐酱醋。
食物不只能补充能量，亲自下厨为自己做一餐饭，是在给自己赋能。
做些自己爱吃的，热的、辣的、甜的，只要你喜欢就是最美的味道。
03、参加聚会
这个聚会可以是与好友，也可以是与新友。
人在情绪崩溃时，需要有一位知心好友相伴。
一起出门散步，分享趣事，被夸奖被鼓励是件温暖的事。
你的身边总会有一位只关心你过得好不好的人。
所以，当你的情绪低落时，不如与老友见一面，一起在熟悉的事件里回忆过往，笑着笑着，日子也变得甜了起来。
还有，结识新朋友。
当情绪找不到出口，你不妨出去走一走，参加一次读书会、加入马拉松训练营或者沙漠徒步行等等。
与相同爱好的人沟通，即便刚认识，也会有种沟通无障碍的体验。
你想呀，一群来自不同行业却有同样爱好的人，相聚共同参与有意义的活动，彼此间少了利益的交换，交流就更加纯粹。
也能听到更多的故事，看到人生百态。让心能宽点、再宽点。
04、好好睡一觉
你多久没睡过一个好觉了？
是工作的压力、还是为情所困？
睡不好觉的坏处不用细诉，几乎无人不晓，无人不知。
睡不好，整个人都会不在状态，工作效率低下，情绪易怒，面色难堪。
成年人的生活长期处于待机状态，晚上，可以按下暂停键，让身体恢复能量。
关上电视，不带手机进卧室，喝杯牛奶，或者红酒，激发困意。
让身体回归床榻，盖上最喜爱的被子，调整舒服的姿势，沉沉睡去。
深度睡眠，才能彻底消散疲惫，补给能量，精气神归位，才好投入新的一天。
最后，送你几句温暖的话：
允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。
与世界和解，与自己和解，不为执念而深缠。
换个地方看看人间烟火。
忙有价值，闲有滋味，不争不抢，自由自在。
无法讨好全世界，那就先讨好自己。
