我们经常所说的跑步基本上都是指的室外跑步，对于只在跑步机上跑步的那些人，由于跑得实在是太舒服，随时可以补给，想停就停等等，实在是没有什么可说的，不过如果只是室内跑步的话，的确会损失很多的乐趣。而室外跑步就会有很多的不确定因素，比如我们需要看天气，我们原本计划一周跑三四次，结果因为下雨，我们很明显完成不了计划，然而有些跑者已经到了跑步疯狂的地步，那就是即便是雨中跑步，也要完成计划，那种跑步的强迫症已经战胜了理智。
所以跑步的尽头或许就是自虐，那些跑步锻炼为了身体健康的话会被通通抛之脑后。还有些跑者，给自己定目标，每个月要完成多少跑量，其实这倒是无可厚非，毕竟跑步是需要长期坚持的，明确的目标是我们长期坚持的灯塔，然而我们最怕的就是一些人给自己定的目标太高，比如一个月要跑300公里的距离，所以我们每天下了班第一时间就去跑步，因为我们平均每天跑10公里才能完成这样的目标，最终跑步让我们身心疲惫，让家里人怨声载道。
正常普通跑者，每个月能够跑150公里已经是非常厉害了，我们有家庭要照顾，我们在工作技能上要提升等等，而不是自私的把大多数空闲的时间给了跑步，这样的跑者也是不负责任的。我还见过那种退休的大爷，由于时间实在是太多了，所以竟然可以做到每天跑一个半马以上的距离，我不认为这是高质量的晚年生活，表面看这人的确身体条件出众，但是你得为你的家人考虑，你的妻子和儿女要为你的行为付出更多的担心，年轻人本来压力大，所以我们必须要拎得清。
跑者的疯狂行为远不止我们提到的这些，其实归根结底就是跑步上瘾了，这个和烟瘾以及麻将瘾是一个道理，不是什么好事情，往往在跑步严重受伤以后或者是其它事情转移我们的注意力以后，才能够有所缓解，基本上每个跑者跑到最后都会有这样的感受，而且不疯狂的话，我们浑身难受，总觉得一天的生活中少了一些乐趣，这就是多巴胺和内啡肽的魅力，让人欲罢不能。总之道理都懂，要控制很难，只希望跑者且行且珍惜，不忘初心的去跑步。
