为了帮助别人成为一个更好的骑手，曾获34次AQHA（美国夸特马协会）世界冠军，在各大赛场进行了50余次无缰舞步表演的Lynn列了一个清单帮助你在日常训练、拉马出行及照料马匹中成为一名更好的骑手。
- 最重要的一点：骑马时一定要佩戴头盔，人只有一个头，保护好它。
- 骑马时问问自己在骑这匹马时自己是否感觉到力不从心，还是觉得非常舒适安全？骑乘过程中心情是放松的还是紧张？骑手如果觉得自己的能力无法控制好马匹，可以要求换马，骑马应该是一种令人放松的运动而不是徒增压力。
- 在上马前一定要重复检查肚带的松紧。
- 上马时动作干脆利落，不要拖泥带水。
- 对自己未来一个周或一个月的训练做一个适合的计划。
- 在牵马、骑马、刷马时将注意力集中在马匹身上，可以边听音乐完成这些事，但不要玩游戏、聊天。
- 在上马前进行一些适当的热身运动，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环。
- 在野骑时携带信号强的手机并告诉别人自己的行进路线和预计返回时间。
- 如果骑手即将走一个新路线野骑，找一个对此路线熟悉的朋友陪伴自己。
- 如果马对一个事物感到恐惧，可以下马在牵行过程中让马熟悉并放松下来。
- 比赛时使用调教成熟的马匹，对于调教不成熟或正在调教中的马匹最好不要带去比赛，马也是有自己小情绪的，在赛场上出色的发挥会给马匹一个非常积极向上的影响；相反如果在赛场上骑手要求马匹做某些动作而马匹无法完成，这对马匹的自信心也是一种很大的打击。
- 骑马时手要轻。很简单的道理，没有人愿意别人用力拉自己的嘴，对马来说也是如此，学会更多地使用颈缰、重心，手拉缰绳要轻。骑手踢马越多，马匹对腿部辅助的抵抗力越强。
- 在需要的时候给马辅助，不要打浪快步的时候“一坐一踢”，马匹只能懂得骑手闲的没事就踢自己一下，长时间下去马匹对骑手的腿部辅助会变得非常不敏感。
- 换方向越频繁，马匹的平衡、横向柔软会越好。
- 频繁地转换步伐可以更好地拉伸增强马匹肌肉及后腿关节。
- 将舞步的练习结合到自己日常训练中可以更好地帮助骑手和马匹训练技巧，所有项目都适用。
- 尽量用自然辅助如骑座、腿和手与马交流，鞭子、马刺只能用于配合自然辅助。一定不要在想要马匹快步时直接适用鞭子而不先用腿给马提示。
- 在马完成骑手要求时一定要拍拍马脖子或用声音鼓励马匹，这样马匹会更愿意服从骑手，完成骑手指令。
- 从他人的训练中学习知识。
- 从专业骑手处或是任何被大多数人认可的观点。
- 提前训练马匹装车的技能，不要等到马上出发比赛了才发现马匹不肯进入拉马车。在训练时尽量保证马车内足够亮，让马不要恐惧。
- 如果用有两平行马位的拉马车装一匹马，确保将马放在靠左侧的夹子里，及靠近隔离墩的一侧。
- 如果马匹即将进行一个10 小时的乘车旅程，出发24小时前给马匹喂一顿米糠油晚餐（hot bran-mineral oil）
- 在拉马车里准备草料，停车休息时给马匹喂水。
- 4-6个周为马修一次蹄。
- 练习牵马。无论骑手站在左侧还是右侧，马匹都应该在骑手的牵引下跟随骑手走，而不是抗拒。
- 在马房、拉马车中准备一个医药箱，并保证医药箱里的东西是齐全的，以备不时之需。
- 一天清理两次马房，一次围场。
- 每天早晨起来刷马，并在训练之后将马刷干净。
- 时刻保持马房和围场的大门关闭。
