挥洒汗水，磨练意志，武术之路，永不言弃！#防身术

第五式：揽扎一。

·从右野马分鬃站好，重心后移，双手右上左下，然后左手掌翻过来，两手掌都向下朝下捋，捋至腹前再提至胸前。

·左手贴于右手寸脉处，双手同时缓缓向前挤，装成右弓步。

·然后左手从右手背上抹过，双手掌都向下顺时针画一个圈，再往下踩，重心后移成左虚步。

·身体稍微向右偏一点，双手掌同时以身带手往前推，装成右弓步，面朝西方。