Embrace the charm of yourself
大家好啊，我又来写科普文章了！
我们的抖音快手号运营半年累积了350w 粉丝。
其中教大家如何穿高跟鞋走路的几条短视频，累积获得了2000w 的播放，300w 的点赞，涨粉近100w 。
大家对高跟鞋走路这件事的热情远超我的想象！
所以我决定写个系列文章，把价值上万的高跟鞋行走课内容免费公开。
这篇文章知识牛逼，干货真诚，实操有效，还会吐槽某些超模，想想就刺激。
高跟鞋走路的终极要义：稳了一匹
网上教高跟鞋走路的文章和视频都业余到令人发指：交叉走路，踢腿，扭屁股........
这些只谈招式不谈原理的人都是耍流氓。要知道高跟鞋走路最重要的原理就是：走的稳！
我们先来看看维密名场面——大kk掉鞋。
06年维密秀上，大KK的鞋卡在地毯上拔不出来，她干脆直接光脚走。神态自若，步伐稳健，根本看不出来鞋子掉了。我K一战封神。
同样都是维密舞台，奚梦瑶脚下一滑，直接跪倒在地，磨磨唧唧爬起来，晃晃悠悠，踉跄下台。
奚梦瑶的粉丝跑出来洗白说是因为地滑，其实就是业务能力不过关。每场大秀走路都明显步伐不稳，维密秀只是“常在河边走，终于湿了鞋”。
同样又飘又晃的超模还有——网红超模Gigi Hadid。
多有钱业务水平就有多不行。每次T台都晃晃悠悠，俨然大妈买菜。
所以，驾驭高跟鞋的第一要义是，要稳！要稳！要稳！
不稳就丑！不稳就是辣鸡！不稳就不配穿高跟鞋！
灵魂拷问：如何才能稳？
技巧一
走的稳必须要站的对
你穿高跟鞋不稳，是你根本不会站！站的不对，90%穿高跟鞋走路都会丑，剩下10%不丑的都是像奚梦瑶和Gigi这样迟早要摔的。
正确的站姿一定要符合“空杯&架子”理论。上半身收紧，肌肉整体向上发力，像一个空杯子放在腿上，而腿像一个架子支撑着空杯子。
具体做法就是：
1. 保持脖子和头在中立位
2. 肩膀打开并下沉
3. 大臂放松
4. 核心收紧
5. 屁股收紧
6. 感觉整个背部都往上拉伸
这时候感觉被拉着往上，整个人都轻了很多。（知识点价值1W，认真读五遍）
上半身各部分自己发力，不给下半身造成过多负担，腿只有轻装上阵才能稳。只有走的稳才能发挥“踩点、剪刀腿、带风、摔流苏”这些*操作。所以，各位大神都是“稳中带*”。
△吉娘娘剪刀腿
△老米甩流苏、弄头发
对比一下，奚梦瑶和Gigi，这两人走路就是“晃中带软”。
看看这背、这肩、这脖子、这核心，完全不发力，上半身松松垮垮，软了一匹。重量都压在腿上，腿只能维持平衡，其他啥工作都不用干了。
所以，请大家现在站起来，把知识点朗读十遍，边念边做动作。希望你早日找到感觉，不用花1W来找我上线下课。
技巧二
前后交替倒重心
一般人看维密秀只能说出：“卧槽，牛逼，身材好”or “很普通，感觉一般，不太行”。夸人和吐槽都没有实质点评，毫无技术含量，根本无法*，差评。
下面这个知识点你认真看认真学，下次装起B来立刻成为朋友圈里的高端玩家。即使跟奚梦瑶和Gigi的脑残粉对喷起来也是完全不虚的。
带你领略下高跟鞋行走“稳了一匹“之内功心法：
重心前后交替
在站立和行走的时候，我们把重心所在的那条腿称为“主力腿”，一般是走路时和地面垂直的那条腿。大家感受下金鸡独立，是不是重心只在一条腿上？
找到重心在一条腿上的感觉后，我们来操练如何交替重心。
（1）我们把重心放在右腿上，左腿抬起，完成以下动作：小腿伸直，落下，脚跟着地，脚尖着地。（这个动作大声朗读5遍，跟着做，又省了1w）
（2）重心一直在右腿（主力腿）。左腿抬起放下的过程中，重心都在右腿上，直到左腿脚跟落地换到脚尖上，这一瞬间，重心立刻换到左腿上来，右腿放松。
△从右向左看
在重心前后交替这个技巧中，我们要注意两个要点。
ⅰ重心要在从脚跟落地到脚尖落地的那一瞬间换掉
ⅱ重心交替的时候，膝盖一定是伸直的
大神们走秀时腿都很直，她们在脚跟着地时膝盖都会伸直。只有腿踩直了，重心才算完全换到另一条腿上。
这也就是为什么超模走路的时候能感觉到她们“步伐扎实，气场强大”。因为她的每一步重心都倒的很完整，每一步都用整个身体重力在走。
如果脚跟到脚尖的过程中膝盖不直，像奚梦瑶&Gigi这样的，重心有一部分就会落在屁股上，导致重心位置靠后。身体往前走，重心却还落在后面，这肯定就不稳了。你不摔谁摔？
我们再来回顾下名场面维密秀，奚梦瑶同学在换重心时，膝盖是弯着的，上身松垮，整个身子向后倒。这就是危楼，风一吹就倒。
Gigi更加精彩，每次看她的走秀，总觉得：“这姑娘膝盖怕是有问题，打了钢钉伸不直吧！”
今天的干货分享就这么多了。等大家消化完，我们再写下一篇。
其实高跟鞋行走这事儿并没有那么难。我们在加拿大创办培训学校时，专门给中华小姐选美比赛、多伦多时装周培训选手和模特。起初他们送来的candidates对穿高跟鞋走路真是一无所知，第一节课时崴脚、发抖、摔跤都常事，惨不忍睹。但是，经过我几节课的培训后，每个candidates都能走路带风，俨然一副T台大神的样子。
我们看几个上了4次课的素人学生的小动图
她们当中很多人一路披荆斩棘，拿下多伦多时装周签约模特、中华小姐冠军。
当然，在没有老师指导的情况下，一个人操练很寂寞，进步不明显，又不知道到底哪里有问题。
所以我们给大家准备了线下大课。而且现在是来上课的最佳时机。眼看就要年底了，一年一度必须要穿高跟鞋的日子近在眼前：公司年会，年底party，活动相亲......升职加薪，恋爱脱单可就是指着这一波操作了。
至于价格，不用那么紧张，1w是我一对一的价格，参加个大课只要1000多块，还给安排了比我牛逼的老师。（当然，课上我也会出现的）
21岁就成为央视春晚舞蹈总监，25岁成为联合国教科文组织特邀女艺术家，专业水平受到全球各专业机构的认可。近些年她将专业知识打磨成女性日常就可以掌握的体态控制技巧，在全球各国与城市传播女性体态美，2019年开始在全国各地进行巡讲。
△课程大纲
至今已经在全国各地授课。
北京
上海
深圳
成都
合肥
每个城市都会多次开课，而一旦报名参加过，之后的复训都是免费！
如果你还有护肤、形体、穿搭等等等等一系列关于变美的问题，欢迎你留言询问，说不定下篇文章就解决你的疑惑。
如果觉得写得不错，点个「好看」再走呗~
