11月11日，正当不少人坐在电脑前买买买时，一些热爱健康的跑步者早早就聚集在玉林市园博园，以跑步的方式度过这个网购节。
黄信军冲关夺得男子组冠军。
全国著名跑步运动员尚子明（左）进行领跑。
冠军授课 更专业更健康
800人身着绿色参赛服，奔跑在“田园如诗，园林如画，五彩斑斓”的玉林园博园，成了玉林最鲜活的全民健身风景。他们除了统一身着绿色跑步衫，统一佩戴活动手环，有专业的医疗保障，还有专业的陪跑团。
“跑步前记得要热身，抬腿着地时不要只用某只脚的一侧着地，要注意运用大腿肌肉群……要避免膝盖受到来自脚下的直接冲击……”在开跑前，全国著名跑步运动员、多次获得马拉松比赛冠军的尚子明为参赛选手现场示范传授跑步经验，台下的跑友认真跟他学习每一个动作。学习完后还针对跑步过程中出现的问题，请尚子明现场提供科学指导。尚子明是黑龙江人，今年30岁，年纪轻轻的他有着18年的跑步经验、9年的跑步培训经验，曾获得2006年中国·扬州鉴真国际马拉松赛冠军；2010年中国·泰山登山赛暨国际邀请赛冠军；2017年萨洛蒙城市越野挑战赛（北京站）季军；2017年越山向海人车接力（中国赛）175.8公里冠军。
“近年来，跑步、尤其是长跑运动有成为全民健身运动的趋势，无论年轻人还是老年人，都将跑步视为健身的首选。别看跑步姿势简单，人人都会，但在跑步前后，还有很多需要注意的事项，如果没有掌握科学要领，跑步不当反而伤身，会伤到膝盖、脚踝等。”尚子明补充说，他希望借助这个机会对热爱跑步的跑友们进行科学引导，让他们既能跑得远跑得长，又不会让身体受到损伤，真正享受运动带来的健康和快乐。比赛开始后，尚子明作为陪跑团在队伍前方领跑，以规范的动作引领大家跑上健康的运动之路。
全民参与 有刺激有享受
参加这次比赛的跑友们来自各行各业，有的是公务员，有的是公司白领，也有的是退休老人。比赛中，他们各有收获，有的一路领先破风前行体验冲刺的快感；有的释放奔跑激情寻找内心满足……
从起点开始就加速奔跑，随后一直遥遥领先的男子组冠军黄信军，成为了当天媒体和观众关注的焦点，当天拿到冠军对他来说犹如探囊取物，比赛中不仅一直遥遥领先，冲破终点线后，依然大气不喘，最后以14分的成绩征服6.6公里，成为本次比赛第一个冲破终点线的选手，也收获了男子组的冠军。这位新科冠军来自来宾忻城，执着于跑步运动已有6年，是广西区内马拉松比赛的常客，这是他第二次来玉林参加比赛。10日，刚刚参加完在广东韶关举行的铁人三项比赛，由于装备问题，他与名次擦肩而过。“没想到在玉林拿到了跑步第一名，很开心。”黄信军的喜悦溢于言表。而获得女子组冠军的是玉林本地选手李广珍，她因为跑步结实了很多朋友，经常参加各种跑步活动，热爱跑步的她19日将征战桂林马拉松比赛。
整个比赛过程中，不乏感人的画面。一位胡子花白的大爷站在参赛选手中，用实际行动告诉我们：生命在于运动，生命不止，运动不息。这位大爷今年69岁，来自博白县，名叫黄勇，是本次比赛年龄最大的选手，明知成绩不好但仍然坚持跑完全程。他告诉记者，一大早他和跑友们就赶到玉林参赛，跟一群热爱跑步的人参加活动，他觉得很快乐，成绩和奖品都不重要。据了解，他们的跑友群不仅积极参加跑步活动，还热心于各类公益活动，比如看望孤寡老人等，健身和公益让他收获了无限快乐。
原标题：一场释放激情的健康跑 ——要跑700“0碳起跑 健康中国”巡回赛侧记
