今天是胫骨平台手术后第142天
脱拐练习第26天
天气：晴
心情：愉悦
胡思乱想：
虽然许多事都做不了，但近来却能做一些事了，站着洗洗内裤，洗洗袜子。
烧一顿饭，炒两个小菜，完全没问题，前段时间，一个菜还没炒好就得坐下来休息。
进步还是看得见的，就是站立要特别注意，不小心就把体重全放右边了。
还好有先生的提醒和监督，否则长此以往不光左边屁股凸起，整个身体也会变得不好看。
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运动：
1、抬腿负重练习200下。加强力量练习
2、上肢运动练习，仰卧起坐。
3、揉腹操。
① 、推中腹，健脾除湿。
②、推两肋，舒肝理气。
③、推侧腰，S曲线。
④、顺时针揉小腹，调理便秘
⑤、逆时针揉小腹，调便稀
⑥、交叉揉腹，肠道无障。
3、脱拐行走1000步。
4、站立试着踮起双脚练习。
康复日记
