孩子的长大离不开家长的爱护，尤其是现在的孩子，在衣食住行方面更是全方面都享受着无微不至的关怀。但是有的妈妈会有苦恼，自己和老公都不太高，又想自己的小孩长得高一些。
说实话，我之前也有这个烦恼，还特意看过中医呢！像我们奔三的年纪已经是没有希望了，只能在孩子身上去下功夫啦！
小孩子要想长得高，这几个方面都需要下功夫：
从小抓起
要想孩子长得高要从小抓起，比如抓住孩子的脊柱和骨骼发展的关键时期。1岁以前的宝宝有3个脊柱发育关键期，不然宝宝出现脊柱不正常弯曲等情况会影响孩子的身高发育。
三个月：相信有宝宝的家庭都知道3个月前的宝宝不建议竖着抱，这是宝宝的颈部还没有力量，就算是奶后需要拍咯也是要一只手托住宝宝头部然后让宝宝趴靠在妈妈肩膀上进行的。这个时期可以让宝宝多练习趴，但是注意每次时间别太长，等宝宝会翻身之后可以竖着抱。
六个月：其实这只是一个大概时间，在宝宝开始学坐之后，家长要多注意，别让宝宝太早练习坐了，宝宝脊柱没有发育好，太早让宝宝练习坐也是会往前倾倒的，而且对脊柱还会有压迫。
1岁左右：这个时期有的宝宝会走路了，有的宝宝还在扶站阶段，这个时期宝宝的脊柱会形成第三个弯曲，腰部。在宝宝还没有准备好之前，不要强行让宝宝练习走路，这样会给脊柱带来负担，容易损伤。
在此期间，睡眠、吃的这些其实对身高也是有影响的。那我们可以怎么做的
1. 充足的睡眠。生长激素的分泌最好时间段是在晚上9-11点，早5-7点之间，如果想要小孩子长得高，最好保证孩子的睡眠时间。像我家嘟嘟基本上在晚上7点半就会开始洗漱，然后睡前故事结束就关灯了，在床上翻滚一会儿，和爸爸妈妈聊聊天就睡着啦，睡眠时间在晚上8：30左右。嘟嘟在同龄小孩子里算是个头高一些的，现在4岁身高105cm。
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2. 营养要跟上。小孩子基本上都会有一些挑食，父母没必要逼着孩子吃下去，但可在食物上下一些功夫，把孩子不喜欢吃的食物打成泥揉面团里面或者是别的食物里面就好了，在摆盘上费心一些，大多数孩子都会接受的。或者说给孩子吃一些富含蛋白质的食物，比如：鸡蛋、鱼、虾这些。自己可以去网上查找一下。
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不管孩子多大了，每天一杯奶150ml-200ml要保证，给孩子喝高钙奶或者是纯牛奶都可以，像我二姐家孩子就是要偏矮一些，医生让她追奶一个月后孩子身高就恢复正常值了。我家孩子是每天早晨200ml奶，中午看情况想喝酒给喝一点，不想喝也不强迫，晚上洗漱前喝200ml-240ml左右的纯牛奶。这里要提醒一下，孩子1岁以后就可以不用喝奶粉了，直接喝纯牛奶也一样的。奶粉里面含糖量高对牙齿不好。
3.多运动。人们经常说想要长高，就需要多运动。运动有利于血液循环和促进骨骼生长，尤其是当你跑、跳的时候，你的关节会被拉扯，刺激骨骼两端的软骨发育，生长激素也会增多。建议大家可以让小孩子尝试跳绳、打羽毛球、篮球这些弹跳性高的运动，对孩子长高很有好处。
但是对于学龄前儿童来说这些运动都不太适合怎么办？那就带孩子去逛公园、爬山这些户外活动啊。像嘟嘟我不说每周，但是每个月我会有两次带她去公园或者是别的地方去参加户外活动，爬一爬攀爬架，在草地上尽情的奔跑。但是记得带孩子户外活动的时候最好给孩子穿一双合适的鞋子。
在现在特殊时期，不能外出的情况下怎么办？在家也可以让孩子运动呀，比如玩一些蹦蹦跳跳的游戏，在床上把被子叠起来后，玩抢枕头游戏；或者沙发上跳得上游戏；更简单的是拿一根棍子放那让孩子练习跳远；或者大灰狼和小白兔的游戏……
上面这些游戏都能让孩子动起来，而且亲子关系也会得到很大提升，孩子一切问题，其实都是父母的问题，解决方法也在父母身上，所以，别再抱怨你家孩子矮了，你都没有去努力尝试过让你孩子变高，光抱怨有什么用？遗传只是影响身高的一部分原因，后天的努力才是你可以抓住的啊！
