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作者|川妈
北方的春季虽然短暂，但干燥的空气加上隔三差五的“妖风”，足以让脆弱的皮肤元气大伤了。之前研究露娜洁面仪，我就跟姐妹们科普过：不管咱有多忙，只要做好了清洁、保湿、防晒“三部曲”，皮肤状态就不会掉线。如果说护肤是漫长的盖楼，洗脸就是大楼的地基。想要恢复皮肤健康稳定的状态，步入补水美白的入夏前正轨，必须从洁面入手。我这个久居北京的大干皮南方人，在洁面上踩过不少坑，不甘心被柜姐忽悠，就自力更生做了大量功课。今天，来认真说说“洗脸”这件事。
有了小川，我才深深感到：要想每天像电视剧女二号那样，千变万化地把自己装扮一番，为此花费的时间和精力，丝毫不亚于街边起早贪黑的煎饼大妈！
虽然咱没多少时间化妆，但护肤一定要做到位。再不care整天往脸上涂点啥，那就真的是往老母亲之路上越奔越远了。
每天最基本的护肤步骤就是洗脸了。也许你经常抱怨“自己用很昂贵的护肤品，为什么皮肤还是不好”，想想这护肤的第一步，做好了吗？
首先，是怎样选洁面产品的问题。
★按肤质和清洁程度选
- 大油皮，适当地使用深层清洁，比如皂基洁面是非常有必要的，因为皂基针对油脂的清洁力度更高。
- 混合油皮，可以一个皂基洁面 一个带皂基的氨基酸洁面（氨基酸表面活性剂为主，皂基表面活性剂为辅），早晚搭配使用。
- 中干性和敏感皮，可以单纯用一个氨基酸洁面，一天用一次或两次。
- 极干敏皮，选择烷基多苷（APG）类洁面比较好。
具体品牌和产品，大家可以按照成分问度娘、扒论坛、看口碑。
买开架货还是贵妇品牌，就要看个人需求了。
贵妇品牌对原料选材要求更高，产品做工更精良，配方师水平更高，渠道控制也更给力，这些是没什么好质疑的。
另一方面，也能满足消费者“花高价买美丽”的心理。
开架货也有一些好产品，实用又省钱，这就需要咱们用雪亮的目光挑选啦！
护肤其实并没有太多可以分享的东西，因为非常的个人化。我觉得好用的产品，对你可能不适用。
但是，基本的原则是相通的。了解下面这些关键词，洁面采坑的几率会小很多！
★关键词：泡沫
日化品配方师们有一个心照不宣的规则：消费者想要什么要的感觉，就做出什么感觉，哪怕这个感觉和真正的护肤需求完全无关。
泡沫多就是人们普遍追求的洁面肤感之一，很多人习惯于通过洗面奶的泡沫量和清洗后的紧绷感，判断脸是否洗干净了。
实际上，泡沫多并不一定反映出清洁力强（洗衣液同理）。
污垢并不是由泡沫洗掉的，而是肥皂中的表面活性剂——脂肪酸钠盐。
泡沫的作用，是增强了表面活性剂与皮肤接触的面积，同时间接地增强了对污物的携带力。所以从这点上我们可以说，泡沫多可以更好地帮助清洁。
但泡沫多只说明洁面产品中的发泡物质较多，且这一类发泡剂大多碱性强。
换句话说，我们可能为追求那些多出来的泡沫，而付出损害皮肤屏障的代价。
“低发泡性更温和”的说法，也并不准确。导致皮肤敏感的关键，也并非泡沫，而是所使用的表面活性剂种类及皮肤自身的耐受性。
所以，选择那些温和一点的清洁产品，而不应纠结于泡沫多少。
★关键词：皂基洁面
淘宝上各种“纯天然手工洁面皂”和“古法洁面皂”很受欢迎。
我跟风买过一款“叙利亚古皂”，背后的成分表赫然写着：橄榄油、月桂果油、水、氢氧化钠。似乎也没有比舒肤佳高级到哪里去……
从古至今，皂的内容变化不大。本质都是油脂遇到碱后的皂化反应产物。
皂基类清洁成分通常是由脂肪酸类物质 氢氧化钠构成，即油 碱。如果成分表中同时出现脂肪酸 碱剂，就是皂化配方。
脂肪酸：
- 肉豆蔻酸(Myristic acid)
- 月桂酸(Lauric acid)
- 棕榈酸(Palmitic acid)
- 硬脂酸(Stearic acid)
碱剂：
- 氢氧化钠(Sodium hydroxide)
- 氢氧化钾(Potassium hydroxide)
- 三乙醇胺(Triethanol amine)
- AMP(2-Amino-2-methyl propanol)
皂基洁面的优点是起泡力强，易冲洗，配方简单。缺点是刺激性较强，酸碱值高于皮肤正常值，容易引起干燥。
自从氨基酸洁面的风越吹越大后，一提到皂基大家就变色，好像皂基会让你分分钟烂脸，这只能说对皂基有太大误会了。
首先，离开配方和剂量谈危害是耍流氓。
一款洗面奶中，含皂基不代表只有皂基。很多品牌都会添加其他成分，来中和皂基的刺激性和碱性。
其次，洁面产品的使用需要根据肤质来确定。
如果你是油脂分泌很多的人，比如说混油、油皮，就需要用皂基洁面，不然就等着长痘和黑头吧。
优秀的配方加上好的工艺，可以让皂基洁面刺激性下降，清洁力优秀并且洗感突出。这就是为什么像CPB洁面膏、时光琉璃等高端洁面，依然在使用皂基配方的原因。
其实，有的大牌皂基做的比氨基酸还温和，混干皮和干皮都可以与氨基酸类产品穿插使用。
话题再回到手工洁面皂。
如今网上卖的手工皂大多是个人作坊式手工制造，“纯天然”是它们的大卖点，无疑能迎合大众心理。
不过，指望手工皂全方位呵护皮肤，达到保湿、滋润作用，就想太多了。
另外，手工作坊从原料来源到制作环境，都无法进行质量监控，有些手工皂添加果汁、蔬菜汁、酸奶等成分，标榜“天然”。
可这些成分非常不稳定，易发生化学反应或滋生微生物，让肌肤出现不适症状，甚至引起皮肤感染。
★关键词：氨基酸洁面
通常含有氨基酸表面活性剂，即成分表中有XX酰、XX氨酸盐字眼的洁面产品，同时排位靠前，就是氨基酸洁面了。
最常见的氨基酸系表面活性剂有：
- Sodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钠
- Disodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸二钠
- Sodium lauroyl glutamate：月桂酰谷氨酸钠
- Tea- cocoyl glutamate：椰油酰基谷氨酸TEA盐
- Potassium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钾
- Sodium cocoyl glycinate：椰油酰甘氨酸钠
- Potassium cocoyl glycinate：椰油酰甘氨酸钾
氨基酸洁面产品的优点，首先是相当温和，对皮肤不会造成刺激，孕妇和儿童也可以放心使用。
氨基酸洁面产品大多呈弱酸性，对于敏感肌来说必定是最合适的，还有痘肌和干皮也很适合。
它是怎样做到温和的呢？其实只是带走油脂的速度慢一点而已。
也就是说，它也可以带走油脂，只不过不像皂基一样清理地那么干净，多少会剩下一点用来保护皮肤。
油脂可以说是干皮、敏感皮的“亲妈”，由于脸上没有油脂保护，所以任何刺激物都能轻而易举的破坏角质层，导致皮肤应激泛红、起皮。
当然，氨基酸洁面也不是没有缺点的：清洁力相比皂基弱了些，更适合早上使用。
也要提醒大家一句哈：氨基酸洁面要想达到温和不刺激的清洁效果，前提是氨基酸系表面活性剂必须充当主要成分。
那些只有一丢丢氨基酸表面活性剂的产品，其实和皂基洁面没有太大区别。
对干皮和敏感皮来说，用这种“氨基酸洁面”，爆痘、清洁力过强等问题，该担心的还是有可能会发生。
★关键词：APG基洁面
烷基多苷（APG）系列，比氨基酸基洁面产品还要温和。
代表产品比如宝拉的大地之源，以及Aveeno婴儿燕麦洗发沐浴露、加州宝宝金盏花婴儿洗发沐浴露，这两个婴儿产品成人也可以用哦。
★关键词：软水
之所以列出这个关键词，是因为前段时间我逛家居店时，被一个净水产品销售小哥猛烈安利软水机。
据说，用软水机过滤后的水洗脸会更干净，还兼具“延缓衰老，洗后皮肤不紧绷”等等功能。
真是这样的吗？我专门去查了资料。
咱们国内的自来水大部分是地表水或者地下水来源。这些水从天而降后，经过了漫长的和土地接触过程，因此往往钙离子或镁离子含量较高，水质硬。
如果用硬水清洗皂基洁面或沐浴产品，这些产品会和钙镁离子发生化学反应，产生一种能够沉积到皮肤上的结晶体。
我们摸到的那种“涩涩的”的感觉，其实并不是在摸清洁后的皮肤，而是在摸那层物质。
由于软水机可以把自来水中的钙离子和镁离子减少到一定量以下（不是完全去除），“软水护肤”还是有一定道理的。
不过，如果选择氨基酸基洁面产品，硬水软水就没有区别了。
而选择更温和的APG基洁面产品，就更加没有问题了。
还有一个关于“洗脸用热水还是凉水还是冷热交替好？”的问题。
其实，洗脸用温水就好，34—38度都可以，不冷不热的水。
如果用冷水就可以收缩毛孔，为什么辣么多护肤品牌都在花重金研究如何收缩毛孔，而且效果还不明显。你说他们是不是傻？
敏感皮和红血丝的小伙伴，就不要去用冷热交替洗法了，你的角质层已经受损了，折腾不起了。
★关键词：过度清洁
我们的皮肤一开始都是健康的，只是在生活中的环境以及有意或无意的一些不良习惯，导致肌肤开始出现问题。
其中，过度清洗是导致皮肤敏感的一个很常见也很重要的原因。
真的真的没有必要那么反复搓洗自己的脸，因为“清洁”并非完全无害的，它不能少，也不能过度。
我们的角质层是不断地形成，然后逐渐从身体逐渐脱落的，节制清洗可以促进皮肤的新陈代谢。
过度清洁则会迅速地带走表皮层中的天然保湿因子（NMF）。
一说到这个词，很多人会有种莫名的熟悉感涌上心头。NMF虽然是保湿成分中的花旦，但也是近几年才通过广告走红的。
NMF到底是个什么玩意呢？它是角质层中天然存在的亲水性吸湿物质。划重点，它不是单一的成分，是一堆物质。
NMF有吸水（湿）能力，每天最开心的事，就是努力吸引来自皮肤深处或者环境中的水，然后把水分牢牢拉在自己身边，从而保持了角质层的含水量，使皮肤水润有弹性。
就像所有在护肤品中真正能够起作用的核心成分一样，NMF在皮肤的保湿中的作用是四两拨千斤的。
角质层中，水分的理想比例为20—30%左右，10%则到了危险警戒线。
冲洗尤其是热水冲洗，会迅速带走大量NMF。
反复地清洗（比如用过卸妆油之后还要用洁面再洗两次）可以让你觉得皮肤更加紧绷而有“清洁感”，但也让NMF大量消耗。
一定有亲会说：不是有乳液和面霜吗？涂呗！
这当然对缓解紧绷有帮助，但再贵的护肤品也比不上皮肤本身生产出来的保湿剂有效！
更要命的是，过度清洁开启了皮肤状况恶性循环的头：
NMF减少导致水分减少，水分减少进一步导致NMF减少，而且还影响角质层最上层的老化角质细胞的脱落，让皮肤更干燥。
我知道大油皮的亲肯定会说：不多洗几遍还是会感觉油啊！
不管皮肤多能“产油”，那都是皮脂腺的问题。油性皮肤人的角质层并不见得比其他人更强韧、忍受更多的清洗。
那到底如何清洁才算合适？皮肤科医生推荐的流程是早晚两次。
早上可以不用洗面奶，晚上则需要使用，选择稍微清洁力更强一些的产品，然后在皮肤湿润状态下迅速涂上护肤品。
★关键词：防晒霜清洁
逛商场时，你一定听过柜姐一惊一乍地问：“你居然用了防晒霜不用卸妆油！”搞得你好像在可劲蹂躏自己的皮肤一样。
如果按照柜姐的“科学护肤法”，天天这么洗防晒，不出几年，油皮变干皮，耐受变敏感，我跟你打赌。
事实上，绝大多数防晒霜都可以用一般洁面产品洗掉。
- 低SPF防晒霜和防晒啫喱，都可以用洁面产品，甚至清水解决。
- 高SPF纯化学防晒霜（成分表中没有二氧化钛和氧化锌）和高SPF物理&化学混合防晒霜（成分表中有二氧化钛和氧化锌，但非常靠后），也可以直接用洁面产品解决。
- 摇摇乐（如安耐晒小金瓶）和高SPF纯物理防晒（成分表中的氧化锌和二氧化钛排第一、二位），先用卸妆油或婴儿油按摩几分钟，再用洁面产品洗。
- 儿童防晒霜，难以洗去的可以采用婴儿油 洁面产品的方法去除；比较低SPF的产品，直接用儿童用洁面产品清洗就OK了。
如果我们的皮肤屏障功能OK，就算残留一点防晒霜，也不会渗透进去。
如果皮肤屏障功能不好，防晒霜就算完全洗掉了，生活中的其他过敏原，比如灰尘、二手烟等等，也会让皮肤很受伤。
★关键词：修复
如果皮肤屏障已经受损了怎么破？
目前已知最有效的能够帮助角质层修护的成分就是，便宜又好用的——甘油。
甘油不是油，而是一种吸水力超级强的保湿剂。
有一年春天，我的脸干到起皮、刺痛。实在忍不了，就去药店买了瓶甘油（记得浓度是60%左右）。
晚上，用纯净水把甘油兑一兑涂到脸上。
话说糊着甘油的感受真是终身难忘！大家都用过凡士林吧，甘油的粘稠感比凡士林还要粘稠10倍！
不过，第二天醒来，皮肤状况就好了很多很多，洗脸后没有涂护肤品也没有刺痛感！我对甘油爱得更深了。
皮肤耐受度不高的姐妹们，选洁面产品时，可以留意一下成分表中是否含甘油和含的剂量哦~
现在，有很多可以查到护肤品成分构成，并分析每个成分作用以及敏感性的APP。
咱们可以多多利用这些工具自学成才，从天花乱坠的广告和各路网红推荐中，判别出值得适合自己的护肤品。
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