黑麦的浓郁香味，0卡糖的甜蜜无负担，给健康饮食保驾护航
By 国家体脂管理师_张红梅
用料
- 黑麦粉 150g
- 新鲜酵母 4.5克
- 水 75克
- 番茄酱 20克
- 洋葱 50克
- 牛肉 50克
- 葱花 5克
- 料酒 3克
- 花椒 1克
- 盐 2克
- 0卡糖 5克
- 玉米 5克
- 胡萝卜丁 5克
- 豌豆 5克
- 马苏里拉芝士 50克
做法步骤
1、将新鲜酵母，面和水搅拌均匀揉面松弛10分钟
2、将饼皮擀开，底部抹一层番茄酱，上面撒上提前腌制好的牛肉（牛肉靡加0️⃣卡糖，花椒料酒，葱花，盐），撒上胡萝卜丁，玉米豌豆，最上面撒马苏里拉芝士
3、加0卡糖的作用是不参与脂肪合成代谢，对人体没有负担
4、烤箱预热，200度烤10分钟后放凉就可以吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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