今天慢跑的时候听樊登解读本周新书《跨越不可能》，书中讲到坚毅力。
坚毅力像我们的肌肉一样是可以锻炼的，作者给了两个方法，第一个方法叫极限训练法，据说效果很好。比如，跑步已经累了，在快要结束的那一刻，给自己再加练1公里或者再加一个100米的冲刺。
我自认为不是一个很有毅力的人，也不觉得坚毅力对于我有什么必要性。也许，这就是缘分吧。恰巧5公里马上就结束了，要不就加练一个100米的冲刺吧！
习惯了慢跑，先要想想如何加速。
开始加速！步频增加不明显，但是步幅提升得很明显，步子迈得很大。
一年多的慢跑好像从来没有用过大腿的力量，一直都在用小腿。这100米的冲刺终于用上大腿的力量了，感觉腿抬得高了，腾空和跳得都高了很多，有一种要起飞的感觉。呼吸加快，心跳加剧，但是可以承受。
冲刺的100米是一种完全不同的体验，有没有锻炼到坚毅力我不确定，但是跑出了一丝福流的感觉，挺好！
明天继续冲刺最后一百米！
