站桩进阶腰胯腿真正练法（二）

为啥说上面这个是坑，可以参考我写的，站桩练的是什么，这篇文章。道理从木桩，从树的角度多思考一下。

这里面真的假的都有，真的地方在于身体上的东西确实都有，但这个不是你站出来的，而是身体在你尾闾前翻这个动作做出来后的本能反应。

这里错就错在尾闾前翻这个地方。

没有根的状态下，在身体上打转转，意解了口诀。然后走入摆弄身体的大坑。

我们看下，这个尾闾前翻这个状态，是尾闾松活后的体现吗？

显然不是，你的尾闾后腰下方，屁股上方还是僵死一块的平板。

你尾闾能前翻，是因为你的腰间皮肉松了，你松开的是腰间的皮肉，然后主动拉伸腰隙，造成的尾闾前翻。你是主动动腰这里的脊柱产生的。

真正的尾闾如钟，自由摆动，是自下而上自然出来的，而且前翻的度很少很少。因为尾闾动不是目的，不是追求这个，追求的是脚下支撑力怎样更加顺畅的传导到腰间。

打个比方，你通过拉伸腰隙，翻动出体感假设，运动幅度有70分。自下而上松开的尾闾运动幅度也就动5分。这会造成一个什么结果，主动去拉伸容易造成腰肌劳损，严重的甚至改变脊柱自然曲线，这个不是健身这个是伤身。