身体运动能力是高等生物的生物特征之一，是高等生物生命体活力状态的直观体现之一。对于人体而言，更是体魄健康的终极展示形式。
运动尽管因为运动项目的多样性而变得让人眼花缭乱，但透过五花八门的炫目技能展示，我们可以将运动动作分解为几个简单动作：爬翻跑跳投。绝大多数的运动项目都是这几个动作的组合和升级。
运动动作的完成离不开神经系统与运动系统，那些让人赏心悦目而精准完成的动作，是人体运动系统与神经系统协同性的高度体现，而这种协同性是双向的。
这种双向性就是运动科学的脑肢体功能，目前还很难定义以大脑为代表的神经系统和包括骨骼、肌肉的运动系统在生命活动中的主次地位，就好比霍金与博尔特谁能代表人类呢？
运动系统作为被动的执行系统，是生命的外在表现之一，评价衡量的指标较为直观。
神经系统作为主动的信号系统，是生命的内在核心之一，评价衡量的指标较为间接。
单一看这几个基础运动动作，就是神经系统支配运动系统不同部分的结果。动作的完成质量即可视为运动系统局部结构完成指令的熟练度，但很少有研究证实动作质量的好坏取决的是运动系统的操控能力还是命令指令的充分性。
这就好比是同样的部队，在名将指挥下可以势如破竹，在熊将领导下就会一泻千里，是兵的问题还是将的问题呢？
再用一个通俗的例子比拟。现在很少有人在做的穿针，熟练者和生疏者完成的速度大相径庭，同一个人一开始和多次后的明显差距，难道是手指能力得到了提升吗？应该还是大脑给出的穿针动作信号前后有了不同，人的手指才会表现出不同的工作能力区别。
如果进一步思考，则可以发现不同运动动作不仅是运动系统被支配的区域不同，发出指令的神经信号也有来源不同。
结合上述穿针的例子，我们是不是可以得出一个结论：特定动作的多次重复，其实是动作指令的信号处理能力的锻炼，是动作改变运动中枢某特定区域能力的过程。
类似的研究在国外有，比如在老年人退行性变化中大脑皮层褶皱变化的长期观察后发现，经常运动者与极少运动者皮层褶皱减少的速度要慢；以及在阿尔兹海默症中运动对海马体功能的积极作用等。
单一动作体现的是脑肢体的协同性，组合动作更是如此。而在运动对于时间和距离的要求下，运动动作组合后的完成质量就不仅仅局限于脑肢体功能这个单一区域了。需要更多人体解剖系统的生理功能支持。
运动动作的本质是运动系统完成运动中枢指令，运动过程则是运动系统进行物质能量代谢的过程。
无论何种程度的运动，最终都会产生代谢废物，代谢废物既是影响运动过程的因素，也是危险人体健康的因素，这些代谢废物怎么消除？
这就是运动科学的另一个核心，人体心肺机能，即循环和呼吸系统的能力，物质能量的运输是这两大系统的本质特征。
爬翻跑跳投这些基础动作做好几个并不难，难的是连续并且按一定速率持续做。通常连续时间长了，运动者就会累，这个时间长短虽然有更深刻的机制，但心肺能力无疑是个明显的外在限制因素。
把爬翻跑跳投这几个基础动作按运动项目或运动目标要求组合起来，就是我们大部分人的常用的运动锻炼方式，到了这个高度，心肺能力的重要性就体现出来，我们通常所说的耐力越好，爆发力也好，都离不开心肺能力给予体内内环境的限定。
而随着运动过程的进一步升级，对时间或者运动效果的更高要求中，人体其他解剖系统的价值开始展现出来，内分泌、泌尿、消化等解剖系统的功能都成了限制运动的因素。
目前在大众健身和专业训练领域都有一个趋势，将运动动作割裂开来，进行单一分析和考量，将动作结构视为限制运动表现的特定因素，却忽视了动作与运动过程的整体关联性，更缺乏人体系统的整体考虑。
从基础动作再到动作组合，进而是整个运动过程，我们应该更全面地看待人体运动时的各种内外联系。
经常，我们为了运动而运动，为了研究而研究，而不自觉地淡忘了运动的目的，研究的目标。是不是构成人体的各个解剖系统能割裂开单独审视吗？好像为了科研和论文，为了突出研究水平，是可以的！现代西医几乎也是这么操作的。
