练完腿能跑步吗（练完腿可以立即跑步吗）

练完腿能继续跑步运动的。

练腿运动是需要循序渐进的过程，运动后腿疼一般是缺乏锻炼，突然一次超负荷运动而导致。是关节和肌肉的过度劳累导致肌肉酸痛，运动后乳酸的堆积。只要疼痛在承受范围之内，是可以跑步运动的。