100米折叠腿跑步教学（100米折叠腿如何训练）

100米则推跑的教学，其实应该分作几个阶段来教。

第1个阶段要喊学生练习高抬腿跑，而且要求高台的高度必须要大于等于90个。

第2个阶段要让学生练习收腹条儿，而且要求收复的幅度要大腿面贴近胸部，小腿面要贴近大腿面，只有这样练习，学生才能够感觉到折叠是一个什么感觉。