材料：通常用硬木制成，传统的回力棒用的是产自澳大利亚的金合欢树的树根。
形状：扁平细长，不是整体呈曲线状，就是中间有一折弯处。长度：60厘米左右。重量：200克~800克。使用方法：V形弯曲内侧朝上，略微举高后，猛然用力挥下投射出去，回力棒便会边旋转边飞行，高速旋转下，不管哪个部位击中都能带来相当的破坏力，要用好回力棒的关键在于把握好臂力和腕力的力度。
飞行原理：回力棒飞回原点的原理在于当我们拿着回力棒的一端用力旋转向前掷出时，由于旋转的力量和回力棒的两面摩擦过空气时所造成的力量，使回力棒利用旋转擦过空气，就会使回力棒离手后呈一种特别的飞行曲线
