想要来一场酣畅淋漓、刺激畅快的“雪场处女秀”？？？你，来对地方了！！！
众所周知，滑雪，是一项极容易让人上瘾的运动。正所谓，一入雪圈深似海，从此只有“雪季”与“非雪季”。雪季已来，各大滑雪场门庭若市，想要完成“雪场处女秀”的，不在少数。
因为是初入雪场，紧张、兴奋，还有一点害怕，都在情理之中。不知道接下来会发生什么，而且满脑袋都是问号，也是情有可原。
那么，究竟如何才能拥有一场有条不紊、无懈可击又妙不可言的“雪场处女秀”？请拿出纸笔，接下来的“十要十不要”，至关重要！
十个“要”
Attention
01 要有体力
不管是单板滑雪，还是双板滑雪，都需要耗费大量的体力。因此，在走进雪场之前，一定要确保自己不会没等滑出感觉就已“体力不支”。
如果条件允许，最好能够提前几周开始进行全面的肌肉训练，同时还需要配合有氧运动提高心肺能力，以唤醒身体各项技能，保持良好的运动状态。条件若不允许，也没关系，那就跑跑步、做做平板支撑、仰卧起坐，想强身健体，办法总比困难多！
02 要量力而行
对于初入雪场的人来说，选对雪场，很重要。雪场，大小各不相同，难易也不统一。对于初学者来说，尽可能选拥有足够多绿道和蓝道，也就是初级道和中级道的雪场。这样，对自己好，对别人也好。
如果有意留宿雪场，那尽量选提供“滑进滑出”服务的雪场。如此一来，你就不必用疲惫的身躯拖着沉重的雪具往前挪。
03 要选对时间
选对雪场固然重要，选对时间貌似更重要，尤其对于“预算有限”的初学者来说。如果你想要一场“物美价廉“”的“雪场处女秀”，那就不要在节假日，比如说圣诞、元旦和“过年七天乐”这样的日子走进雪场。这些日子，通常雪场“最昂贵”且“人挤人”的日子。
当然，如果你的腰包很鼓，那就一定选这些热闹非凡的日子走进雪场。不管是活动项目，还是滑雪氛围，都是“顶呱呱”的，绝对会让你“不虚此行”。
04 要看雪况好不好
正所谓，“一分钱、一分货”，便宜自然有便宜的理由，而贵也有贵的道理。通常情况下，雪况更好的雪场，价钱会更高一些。毕竟，雪道维护，不是靠“说说”而已，需要的都是真金白银。
因此，要想拥有完美的“雪场处女秀”，那就在经济条件允许的情况下，尽量选雪况好的雪场。听我的，在冰上滑雪，绝对不会给你留下美好的回忆。
05 要“知己知彼”
大多数“过来人”认为，双板滑雪，学起来要比单板容易，但是却不容易“精通”。相对来说，单板虽学起来不容易，但更容易“进步”。
对于第一次进雪场、又秉承着“能少摔几次就少摔几次”的人来说，双板在滑雪过程中相对于单板更加稳定。换言之，挨摔的次数会少一些。对于追求酷炫的人来说，单板则是更好的选择。原因很简单，单板能展示更多的技巧。
06 要买好滑雪保险
选好了雪场、选好了时间，选好了滑雪类型，接下来就是买滑雪保险了。对于第一次滑雪的人来说，摔跤是必然，摔坏也不是不可能，比如说骨折。撞倒或撞坏别人，也不意外。
不管是自己受伤了，还是伤到了他人，滑雪保险都能在很大程度上给你提供物质上的安慰，让你不至于“捶足顿胸”。
07 要找专业教练
准备妥当，奔向雪场。进了雪场，第一件事，不是冲向雪道，而是找一名“有证的”滑雪教练。虽然，你旁边就站着会滑雪的家人或朋友。
但是，相信我，他们极有可能远没有教练那么耐心，更没有教练那么专业。专业教练，不但会让你在最短的时间会学会正确的滑雪技巧，还会纠正一些尚在萌芽中的怀习惯，让你成为雪场里的“好孩子”。
08 要先学会摔倒
想要滑得好、滑得快，就得先学会正确地摔跤，因为正确地摔跤可以尽量避免受重伤！！！比如说，摔倒时，不要用手掌撑地，极容易骨折。再比如说，往后摔时，千万不要往正后方坐，否则你的尾椎骨要遭殃。
其实，也无需太多担心。专业教练，通常会在你出发前，教你几招“护身大法”。
09 要及时补水
滑雪的过程中，一定要注意补水，以避免脱水。脱水可不是件小事！
这听起来很容易，但做起来很难。滑起来的时候，开心还来不及，补水极容易被忽视。
10 要注意防晒
与补水比起来，防晒更容易被忽视。大多数新手都会记得保暖，却忽略了防晒，毕竟太阳虽耀眼，但是不热。不热，就不会觉得晒，也就忘记了防晒。
但是，事实上，海拔越高，紫外线越强，不管温度如何，只要太阳在，就有可能被晒伤。即使阴天，也不妨碍太阳公公给你晒出“雪镜脸”。
十个“不要”
Attention
01 不要“一步到位”
初尝滑雪，不要想着在滑雪装备上“一步到位”。因为不确定是否能有第二次，所以完全可以选择“租借”。如此一来，即便只有一次，也没什么损失。
倘若心意已决，就要滑出个样子，那就根据自己的消费能力，选择自己能承受的，切忌盲目追求大牌。
02 不要穿得太厚
最好能穿滑雪服，不想买，可以在雪场租。既然是滑雪服，自然更适合滑雪。如果不穿滑雪服，那就要穿着既保暖又吸汗，且透气性好的衣服。
滑雪，运动量大，容易出汗。所以，不要因为怕冷，而把自己裹成“大棉花包”。
03 不要单打独斗
不要自己一个人滑雪，因为摔倒时没有人扶你起来，摔伤时没有人帮你脱离险境。
如果非要单打独斗，尽量选择人多的地方。
01 不要忘记戴头盔
一定要戴头盔！！！新手首先要学的就是这个：一入雪场，头盔必上头。即便你只想在新手区溜达，也必须戴好头盔。
需要着重强调的是，不要认为只有急速滑行的时候才需要头盔，相反，大部分的头部受伤都发生在初中级雪道上。负责任地说，在任何情况下滑雪都应该戴头盔。
05 不要小看坐缆车
乘坐缆车可能看起来很简单，但当你第一次使用滑雪板或滑雪板时，一切都会变得更加复杂。坐缆车，听起来简单，但实际操作并不容易。
上下缆车的具体方法，取决于你穿的是单板，还是双板。总之，在乘坐缆车之前，一定要先学会安全乘坐缆车，否则出丑是小，受伤是大。
06 不要“后来者居上”
雪道上，前方滑雪者拥有雪道使用的优先权。滑雪过程中，后方的滑雪者应该保持距离、注意避让。
换言之，雪道内，尽量不要“后来者居上”，除非你能确保前面的人能安全地让你超越。
07 不要轻言放弃
滑雪，虽有趣，但也很容易让人放弃。一个生疼的大屁股墩，可能会严重挫伤你的自尊心。在这种情况下，试着不要让一个小小的失误吓到自己。
只要坚持下去，滑雪只会越练越容易。为了增强自信，可以从最简单的滑雪技巧开始，不要没学会走就开始跑。
08 不要心急
人常说，“心急吃不了热豆腐”。滑雪虽算不上慢工，但也不会一蹴而就。即便你因为兴奋而没有疲惫感，但是你的身体仍需要休息。
要知道，大多数滑雪事故都发生在一天快结束的时候，只因那个时段滑雪者很累，注意力不集中。
09 不要自己给自己“出难题”
对于第一次滑雪的人来说，呆在舒适圈内，是一个明智的决定。不要想着挑战自己，不要自己给自己出难题。
如果觉得不舒服或不确定，最好降低难度，调整到让自己觉得游刃有余的程度。
10 不要把雪场当赛场
滑雪，是一项与众不同的运动，是一项可以让滑雪者瞬间释放压力的休闲运动。
因此，收起你的胜负欲，不要把雪场当赛场，只需尽情享受畅滑带来的刺激和成就感。
最重要的是，记得滑得开心，利用这段难得的经历，与朋友和家人一起留下最美好的回忆。所以，充分利用你的“滑雪处女秀”，在雪道上迎接人生中的又一个“第一次”吧！
END
