以下是十个你不知道的减肥冷知识，一定要收藏并转发，避免掉坑！
整理了一些你不知道的十个减肥冷知识，一定要点赞收藏不要踩坑！
·①慢跑并不是一种高效的减肥方式。
·②只吃水果当正餐不仅不能减肥，还会导致肥胖。
·③戒掉所有饮料，多喝水才是减肥的关键！
·④想要运动减肥，必须每天坚持，否则效果不如不动。
·⑤喝足够的水，睡足够的觉，可以轻松减肥。
·⑥只靠出汗蒸桑拿并不能减肥，这是错误的观念。
·⑦平时多垫脚尖、多垫脚跟可以有效瘦腿。
·⑧站立比行走更消耗体力，饭后靠墙站立20分钟，既能瘦身又能提升气质。
·⑨果汁并不利于减肥，因为其中的膳食纤维已经被去除，只剩下了糖分。
·⑩细嚼慢咽可以帮助减肥，平时吃饭时尽量放慢速度。
你都记住了吗？
