如何让大脑保持高速运行？
1、多运动。有氧运动，比如慢跑、游泳，能够给大脑带来大量的氧气，改善大脑的血液循环。
2、多喝水。多喝水能让大脑的运行速度明显提升。大脑约有75%的成分是水，需要保持75%的含水量才能发挥最佳功能。
3、多晒太阳。晒太阳不仅可以补充维生素D，还会增加血清素的释放，让人心情变好，专注力变强
4、冥想静心。每天拿出半小时进行冥想，提升大脑的专注力。还能促进脑细胞的生长，延缓大脑的衰老。
5、早点睡觉。充足的睡眠是保养大脑的关键。晚上11点前睡觉，至少睡够7小时。
6、培养爱好。发展出一到两项兴趣爱好，作为生活的调剂品。
7、互相拥抱。拥抱所带来的身体接触，会增加人体血清素的分泌。而血清素能给大脑带来幸福和快乐的感觉。
8、找人倾诉。压力和烦恼，通过倾诉，能够释放积累在大脑的负能量，大脑就会一身轻松。
9、多社交。长时间的孤立状态不仅会导致抑郁等心理问题，还会让大脑处于闭塞状态
10、补充营养。多补充大脑需要的营养，特别是在高强度的学习、思考之后。牛奶、鸡蛋等优质蛋白质能促进脑细胞生长。海产品，核桃、腰果、杏仁等坚果
11、尽可能多地阅读每周积累的知识财富是无价的，让阅读成为一种习惯。
12、多听音乐。听音乐能改善脑力，缓和心境，平稳情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。
13.你的内环境越稳，你的思考就越不容易被莫名其妙打断。按照古代人修养自身的方式来说，那就是要把处变不惊，心平气和，作为一种日常。
14.不做手机的奴隶，如果习惯把手机放在自己的眼前，并且开启了信息提醒，那么你的效率一定会很低。
15.注意休息。越是位高权重，越是日理万机，越是要把休息的地位放到至高。把握好的节奏，在感到疲劳之前适当休息
15.一心不可二用，专心做好眼前事30分钟专注工作的效率，比10个不断切换的3分钟要强10倍。
16、杂念排除，杂念的产生，主要源于“外物造成的杂念”、“思考引起的杂念”、“人造成的杂念”、“通信造成的杂念”。专注力一旦被打断，再恢复到原来的状态至少需要15分钟时间
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