2020年4月24号-5月8号，每天的日记。
西藏深度游，第四季，返回拉萨。疫情期间在家，休整足足快三个月了，回家是体重192，出发的时候体重232，这长膘的速度堪比一头猪啊，在家里这段时间，给大家整理了2019年全年的视频，虽然短短只做了35集，更新革吉县城，后期的视频 ，班公湖 古格王朝 札达县土林 等等，都已经在前期的视频进行更新了。平安抵达拉萨，在拉萨休整两天，等快递适应海拔，顺便给大家拍一拍拉萨市区，一些值得你们去的地方，还有拉萨本地的纯正藏餐。
西藏深度游，第四季，002布达拉宫。快递还没有到，身体也需要适应，阿里暂时去不了，各种原因，所以咱们在拉萨休整几天，顺便详细的给大家拍一下拉萨，清晨早早起来，顺着罗布林卡一路前行，路两边绿化相当的好，最近拉萨一直下雪，空气湿度相对来说很舒服，在家里长时间不运动，在拉萨大街上走路，都感觉有点累。到了布达拉宫，和龙哥一起吃饭，然后去往布达拉宫的广场，游客明显回升了许多，广场上各色游客，拍延时的拍视频的，直播的拍婚纱的，热闹极了。今天天气不错，很适合拍摄。广场转了一圈，前往大昭寺，一路碰到不少粉丝，虽然带着口罩，我这体格依然清晰可见。明天给大家详细讲解大昭寺，八廓街已经附近的一些美食。
西藏深度游，第四季，03集大昭寺。今天带大家了解一下大昭寺已经八廓街，话说拉萨来了十多次了，关于大昭寺文化历史背景，并没有详细了解过。大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线
西藏深度游，第四季，004天。阿里暂时去不了，就带大家体验一下，在拉萨这种旅游城市，一天吃住的花多少钱。清晨起来，联系在美团订了好几家青旅，价格都在13-30之间的价格，淡然不必多说， 都是六人间 八人间 甚至十人间，一样可以洗澡，安心的睡一觉。最终选择了这家30块钱的，位置还行在八廓街，离大昭寺也很近。进入青旅，大厅很不错，装修风格也可以，一楼大厅是藏餐厅，二楼以上才是青旅，30块钱房费，交了100押金，房间在三楼，三楼啊，听着我都有点发麻，在老家休息事假太长了，这三楼差点没把喘死。进入房间的第一感觉，卧槽真的大，仔细数了一下一共十张床，就我一个人住，而且卫生间竟然在房间里面，马桶 洗浴都可以，青旅一大特点，传单被罩必须的自己弄，收拾完后，下楼吃饭已经下午3点多了。就在一楼的餐厅，看了下菜单，都是谐大菜，我一个人不太合适，就选择了一份炒面片20元，价格适中。
西藏深度游，第四季（05集），拉萨旅行的日常消费。昨夜睡的还算舒坦，清晨点了一份藏面6块钱，一份甜茶两磅的10块钱。订了一家酒店88块钱，看美团上的留言，环境个方面还可以。整理一早上视频，下午去酒店。拉萨竟然也有瑞吉酒店，貌似这酒店相当的贵啊，我订的酒店在瑞吉边上。进入房间，正常的标椎间，环境还可以，淡季的酒店价格，便宜的吓人，美团翻了好多，都是100多的价格。洗了个头去找老毕他们，几天大昭寺解封，路上人特别的多，老毕他们在玛吉阿米餐厅附近。17年的时候在这里吃过一次饭，玛吉阿米对面，酒店的楼顶，是一个观景餐吧，点一份甜茶或者奶茶或者果汁，就可以坐在沙发上，远眺过去就是金色的大殿，就是大昭寺，大昭寺背后就是，布达拉宫，绝佳的观景位置，就是饮品的价格有点小贵，老毕一杯奶茶48，龙哥一杯果汁38。晚上找了个川菜馆，生意好到不行，我们挤在墙角，4个菜一个汤，一共241元，人均60，一天消费345
西藏深度游，第四季，06集。清晨早早起来，等龙哥来接我，一起吃了早饭，饿的不行，我吃了两份饺子。尼木县吞巴乡离拉萨100多公里，F0慢慢前行，估计是我的重量太大，上坡稍稍有点吃点。话说这一路景色还不错，路两边全是参天大树，看着树木的高度，起码也的十多年了，如果你第一次看到，你肯定会以为，这不是西藏。三两小时漫长的路程，穿越雅鲁藏布江峡谷，抵达吞巴乡，原来这里还是个景区。找了一家商店，门口摆满了各种藏香。店老板详细给我介绍了藏香，用的什么样的中药，如何做成藏香，下午回去的时候，在车上睡了一路。明天带大家了解虫草。
西藏深度游，第四季，07集。今天带大家去看虫草。话说昨天没有吃上排骨，今天特意来这一家店，才11点，这个时间面馆的人不多，点了一份豌杂面，一份牛肉米线，一份排骨。这个店里有免费的饮品，豆浆 开水 酸梅汤。人少面上的很快，豌杂面16 牛肉米线18 排骨30，真的爽口啊。吃完面拦了一辆人力三轮，十块钱把我送到大清真寺，话说做在三轮上，清风拂面而过，一丝丝凉意感觉，舒坦啊。顺着师傅的背影看过去，竟然可以清晰的看到布达拉宫，这个角度拍摄也是很OK的吗。到了大清真寺，这附近整条街都是卖虫草的，和店老板聊了许久，他爸爸爷爷都是卖虫草的，到他这一辈已经好几十年了，听老板说，四川的 青海的 西藏的，西藏那曲比如的虫草，品质最佳，营养价值最高，自然价格要贵好多。新鲜的虫草营养价值比干高很多，新鲜的虫草不易储存，建议两三个月内吃完，长时间保存会坏点，所以大家想吃虫草，四月份只有山南加查的品质最佳。
西藏深度游，第四季，08转八廓街。八廓街围着大昭寺而建，这两天刚刚解封，转经的人越来越多，久违而又熟悉的感觉有回来了。街边的商店小贩，也都慢慢开始营业了，热闹的气氛渐渐恢复，我也加入了转经的队伍。大昭寺在维修，暂时不能开放，广场上拍照的人络绎不绝，只为朋友圈能发一张照片，证明自己来过拉萨。看到一家小的饰品店，所有的小东西都挂在墙上，一个汉族姑娘开的，疫情期间休息了三个月，今天第一天出门，你还别说，东西都还挺不错，看到了前天买的手串，姑娘说25，听着心里有点难受，咱们花了50块啊。姑娘还让大师开光，我问了下开光的费用，姑娘说开光的费用，随大家的心意，给多少都行。话说很多人，在拉萨待久了，回家的念头越来越小，虽然在这里不能发家致富，但是有口吃的，有个小买卖，也算一个营生，每天过的很开心，见谁都乐呵呵的。看到来来往往转经的人，及时很多人没有信仰，跟着一起走一圈，也能有点那种感觉，望着夕阳的余光。
西藏深度游，第三季，09集。今天决定要出发，特地来大昭寺附近，给大家推荐一些好地方，八廓街打卡点，第一个当然要数玛吉阿米餐厅，酒店的外墙风格很独特，黄色的墙体，成了游客们首选的背景墙，玛吉阿米的故事，更给这家餐厅，添加了不少神秘色彩。话说在玛吉阿米对面，有一家若萨酒店，酒店我没有住过，不敢妄加评论，但是酒店楼顶的餐厅，大家务必上去感受一下。从一楼进去，一直爬楼梯到三楼顶层，话说这点楼体，差点把我扔在这，第一层还好，到了第三层，感觉已经呼吸困难，大口的喘气也跟不上身体的需要，心跳起码180以上，感觉要蹦出来了，趴在墙上足足缓了十分钟。到了餐厅，露天的阳台，摆满了沙发和桌子，远眺过去就是布达拉宫，进入的金顶就是大昭寺，角度恰到了好处，不愧为最佳的观景位置，八廓街尽收眼底。扫了下二维码，价格实在是贵，点一壶甜茶38元，静静的躺在沙发上睡了一会。晚上在大昭寺门口的川菜馆吃饭，看到墙面上招聘，我我我
西藏深度游，第四季，10集。清晨起的比较早，收拾完东西，决定明天出发，去北郊客运站买票，去往阿里。打了个出租车，师傅说北郊客运站，是最远的客运站，在扎基寺附近。果然是远啊，足足20分钟才，而且还是不堵车的情况下。进入车站，去往阿里的人并不是太多，站里面可以数的清楚几个人，看了眼墙上的介绍，去往阿里是1750公里，车票的价格是652元。走近了看到售票窗口，上写的只支持现金，好尴尬。想着去边上超市换上点现金呢，结果超市大门上写着，本店拒绝兑换现金服务。无奈只能去附近最近的银行了，好不容易跑到银行，一共有三个自动取款机，结果两个显示脚本错误，一个显示暂不支持存取款服务，顿时间感到有点难受，继续去下一个银行，离这里一公里左右有个农行，希望一切顺利，还好吭哧吭哧走了半天，终于取到了现金。又回到车站，买了车票，售票员告诉我，必须有身份证 边境通行证 务工证明，顿时间有点不好了，务工证明从哪开啊。
西藏深度游，第四季，11集，终于踏上了回阿里的大巴。清晨8点就起来，北京路宁静的吓人，来来的人可以数的清楚，给人的感觉，特别的舒服，没有压力的那种。都说西北城市的人，幸福指数很高，高在哪里呢，这就可以看的出来，如果在内地的城市，这个点正式堵车的时候，西藏上班比内地晚，阿里11点半才上班，早上你可以尽情的，享受懒觉。龙哥送我去车站，在车站陪我聊了许久，还特意给我买了两瓶水，虽然认识不久，足见朋友之间的友谊。大巴驶过车站的一瞬间，内心稍稍有点激动，一路高速穿过雅鲁藏布江峡谷，左手边西路藏布江，右手边大山，给人的感觉还挺刺激。拉萨到日喀则基本上全程高速，下午出了高速，路边有家自主的小店， 一个人35，六个菜随便吃。话说日喀则的检查站确实多啊，夜里11点半才到桑桑镇，这一路修路，一直走辅道，颠的厉害。还是以去年住的地方，司机说明天早上五点准时出发，吃点饭休息会，已经12点半了，设个闹钟，赶紧睡下。
西藏深度游，第四季，0012集夜宿桑桑镇。虽然说坐车，也累到不行，感觉整个屁股都麻木了，血液不流通，大腿外侧痒的厉害。这里并没有35的自助餐，只能点餐吃，随便吃了点。老板一直建议我住260的房间，只能睡4个小时，均下来一个小时60呢，确实有点贵啊，最后选择120的，有电褥子，而且非常干净，虽然是铁皮房子，整理了下今天视频，已经1点了，设置闹钟4点，躺下就过去了。仅仅只睡了3个小时，感觉连梦都没有做完，难受啊。到了宾馆的大厅，远看过去大巴，竟然还没有人起来。坐在大厅和老板娘聊了会，她正在准备早饭，稀饭 榨菜 鸡蛋，一个人十块钱，一直等到四点半，人们陆陆续续才起来，方便面已经卖完了，可见这生意有多好。来阿里的多数是务工的，一个大巴30个人，基本上都是男人，游客就我一个，赚钱难啊，话说有了孩子，有了家庭，男人就不在是男人，而是一个家庭的支柱，为了钱为了孩子们的学费，不远万里来到阿里，只是想多赚钱
西藏深度游，第四季，0013帕羊镇。凌晨4点自然醒，手机闹钟设定的是4:30，到了宾馆的大厅，远看过去大巴，竟然还没有人起来。坐在大厅和老板娘聊了会，她正在准备早饭，稀饭 榨菜 鸡蛋，一个人十块钱，一直等到四点半，人们陆陆续续才起来，方便面已经卖完了，可见这生意有多好。来阿里的多数是务工的，一个大巴30个人，基本上都是男人，游客就我一个，赚钱难啊，话说有了孩子，有了家庭，男人就不在是男人，而是一个家庭的支柱，为了钱为了孩子们的学费，不远万里来到阿里，只是想多赚钱。下午经过好几个检查站，终于到了帕羊镇，这应该是日喀则最后一个镇子，也是比较大的一个，这里的自助餐，一个人40，老板很客气，吃完饭再收钱，而且菜口味还不错，比昨天那一家好吃的多。这个季节，时不时都会下点小雪，仲巴县整体的海拔相当的高，比阿里平均海拔要高的多，貌似能和双湖比高低，也是离日喀则最远的一个县城，从日喀则到这，开车的开一整天
西藏深度游，第四季，014集抵达阿里。帕羊镇吃完饭，上车继续煎熬，这一路的海拔均5000往上，车上第一次来西藏的，开始不同程度的高反。司机师傅开始收取身份证和边防证，抵达进入阿里最后一个检查站，马莜桥检查站，这一站检查会格外的严格，边防证上填写务工的，必须拿出务工证明，而且务工证明，必须有本单位的红色印章，填写旅游的不需要，车里面29个游客，有四个没有印章，无法进入阿里，只能原路返回。这里的天空格外的蓝，蓝的像假的一样。还有400公里的路程，一路颠簸一路难受，左手边终于可以看到纳木那尼峰，山顶之处云团环绕，看不到他的模样，但是一样的壮观，下面就是神湖玛旁雍错，是不是一阵沙尘而起，迷茫在湖岸的上空，显的格外明显。右手边就是冈仁波齐，不仔细看你还发现不了，周边的山峰白雪皑皑，分不出谁是谁。晚上9点了，太阳开始落山，日落的余晖四射，翻越最后一座达坂，经过最后一个检查站，进入阿里，身心疲惫真的累。
西藏深度游，第四季，15集。这季节阿里依然供暖，酒店里面特别的热，晚上翻来覆去，被子没有盖好，导致感冒扁导体发炎，痛苦的要命，足足难受了两天，今天身体才算正常。这两天继续休息，会把第一季 第二季，没有更新的视频 ，给大家补上，以后再看视频，点开合集，第一季第二季第三季第四季，都有每一集都有，看完以后，会更加的了解西藏，了解甘孜州了解香格里拉。当然对我这个200多斤的胖子，也会更加的了解，次胖子绝非你们眼中的胖子，也绝非外表的样子。
