大约公元1世纪前后，高原上出现了大大小小的氏族部落。经过多年的和战，又集结成若干个部落联盟，其中以山南河谷的雅隆部落联盟、阿里地区的象雄王国和雅鲁藏布江以北的苏毗部落联盟最为强大。
约六世纪末七世纪韧，崛起于山南—带的雅隆部落，势力扩张到拉萨北部。为了巩固和发展新建立起来的政权，避开以前地方上的各种的贵族豪酋势力的干扰，松赞干布决定将根据地从山南移到拉萨，唐朝称其为“逻些”。
由此可见，山南确实比拉萨的历史更为悠久，怪不得提到山南很多人都说“原来是那个地方，比拉萨还要古老呢”。今天攻略君为大家献上一段采访资料，受采访人是西藏大学硕士阿旺桑培，这个从小在雅砻河谷长大的本地人。
问：哪里是你认为山南最美的地方？
答：山南美好的地方实在是太多了，要是让我选择最最值得介绍的一定的羊卓雍错。它是西藏的三大圣湖之一，不管哪个季节，它始终像一条巨龙，点缀着整片地区。
问：去哪里可以欣赏到山南的音乐、歌舞或者戏曲表演？
答：西藏本来就是歌舞的海洋，而山南更是拥有很多独特歌舞种类，谐钦（用多种肢体语言和唱腔来表现羊群吃草时的动作）是山南各地广泛存在的一种歌舞类型。卓舞（卓舞所用的腰鼓鼓帮上拴有两条鼓带，一条围扎在表演者腰上，一条围扎在表演者大腿根部，将圆鼓竖着固定于腰左。表演时传统的队形基本为圆形，表演者分领舞和群舞两类）具有干年的历史。
果谐（是流传在西藏广大农村的一种拉手成圈，分班唱和，载歌载舞，顿地为节，连臂踏歌的自娱性集体歌舞）则与原始生活方式紧密相连,另外,几乎每座寺庙都有丰富多样的诵经音乐,节日的时候在寺院欣赏到这些艺术的可能性非常大。
问：你觉得山南生活的风俗与拉萨有些什么不同吗?
答：大致上是相同的,但有些传统节日则是独特的,比如望果节（是藏族农民欢庆丰收的节日）,此节日在拉萨很少见,但山南到了7月左右却是处处可见。
问：山南拥有无数的历史和宗教古迹,哪些是游客容易忽略而你却觉得非常精彩的?
答：因为山南的古迹太多,人们很容易忽略位于雅砻河边的很多具有历史意义的寺庙,它们都是活着的佛门圣地。譬如扎囊县内的扎唐寺,那里的壁画距今已有上干年的历史。位于山南市乃东区西扎山上的西扎寺,是将佛教传来西藏的莲花生大士的修行地;桑日县内的康玛寺庙也是历史悠久的佛教圣地。
问：什么工艺品或特产是最具山南特色的?
答：有很多。有人说山南人非常聪明,一个鸡蛋能转动整个拉萨,个人觉得这是在说山南的藏鸡非常美味,浪卡子的干牛肉、措美的奶渣、加查的核桃也很好吃。山南工艺品如扎囊的黑氆氇、贡嘎的围裙也都非常有名。
问：如果在冬天和春天的旅游淡季前往山南,你有什么特别推荐的地方吗?
答：冬、春季来山南,直奔错那县的勒布沟准没错,那里四季温度适宜,你可以享受门巴的风俗文化,倾听仓央嘉措的故事。
