大运会的风潮席卷成都
这几天光在网上看蓉宝蹦蹦跳跳了
你是不是也心痒起来
想和小伙伴们一起
享受体育带来的快乐
今年的8月7日至13日
是全国首个体育宣传周
而8月8日也是第15个全民健身日
本周闵行区融媒体中心健康总动员工作室
将陆续推出全民健身系列视频
其中既有传统体育项目
更有新兴时尚运动
生命在于运动让我们运动起来，悦动一夏~
全民健身第二弹：飞盘
如今在运动场、公园里
越来越多的飞盘活动被开展起来
成为时下年轻人追捧的
热门运动方式
那飞盘到底怎么玩？
有哪些规则你知道吗？
第一次玩飞盘是不是容易接不到？
那如何提高接飞盘的准确度？
下面就是关于飞盘的教学讲解
飞盘规则
飞盘是两支队伍对抗的运动
比赛时
持盘人接到盘不能向前移动
可通过传盘姿势传给队友
队友在对方防守区内
接到盘即可积一分
若飞盘落地
立刻攻守转换
1.飞盘位置高
接头顶盘，四个手指在上，将盘扣下来；
2.飞盘在躯干部
最常见也最稳妥的接法。双手十指分开，在盘飞来的一瞬间，将盘夹在两手中间；
3.飞盘位置低
接腹部以下位置的盘，大拇指在上，另外四个手指在下，将盘捞起。
飞盘的五大精神：熟知规则、公平公正、避免身体接触、友好沟通、享受过程。
比赛开始前要做好热身运动，避免在比赛过程中受伤。
若担心受伤，可佩戴手套、护膝等护具。
来源：今日闵行
