同事小代最近是越来越好看了。身材也越来越纤瘦。以前不会穿的裙子最近看她频繁的换着穿。加上高跟鞋。整个人都变个样。
大家越来越感到不可思议。以前的她可是好胖啊。圆乎乎的胳膊。肥肥的腿。水桶腰。像个大冬瓜呢。幸好她不是很矮要不然更显胖。
大家都知道胖是女性的天敌。一胖毁所有。就算你再怎么有气质。穿衣好难搭配。人家买衣服都不好意思报出自己的码数。
大家让她把变瘦方法说出来。短短二个月她瘦了30斤。简直就是不可思议。
其实在减肥的路上。女人一直都在努力。有些女人对自己可狠。经常的不吃饭。只喝水。一餐就吃点水果。肉类就没尝过。
小代自己以前也是很苦恼。为了减肥也绝食过但是很快反弹。这次她说其实也没怎么用药。
1.早餐只吃一个白水煮蛋。感觉吃不饱可以吃二个。快到中午时候加吃一个苹果。
2.中午吃饭可以吃菜。注意只是吃菜不能吃米饭。不能吃太油的菜。尽量少喝水。
3.下午三四点可以吃水果。四点以后就不喝水。晚上也只能吃素菜。水果沙拉。
白天还可以铺助运动。跑步，跳绳。都可以。晚上做做健身操。
这样坚持一个月很快就可以看到效果。大家可以试试看。
