家里有个“玻璃心宝宝”?遇到困难，总是爱躲在大人身后?要不然就是哭哭啼啼寻求帮助?这样的抗挫折力长大了遇到更多困难可怎么办呢?试试这几个游戏，让抗挫折力upup !
1.输棋游戏
通常，两方对抗的游戏，类似下棋，最能锻炼他们的抗挫折能力。但很多孩子往往由于输了而大发脾气，听不进道理。不妨试试逆向思维改变下游戏规则，一起玩玩“输棋游戏”吧：
每人分别拥有相同数量的“筹码”，比如，每人手里有5颗糖果作为筹码，谁下棋输了的话就可以得到对方一颗，直到把对方的全部“输”过来，游戏结束，最终没有糖果的人罚讲一个故事。（筹码可以根据孩子的喜好自由设置）
这样就淡化了输赢在孩子心目中的分量，能让他们更好的投入游戏当中，享受其过程。
2.批评大会
有些孩子经受不住批评，很大程度上是因为觉得“被批评”是个大事情，就像天塌下来一样，会夸大的认为“爸爸妈妈不喜欢我了”“我不够优秀”... ...从这个角度来说，我们就需要帮助他们建立对待批评挫折的正确认知。
可以开展一个不定期的“批评大会”，选择某个周末的温馨下午，全家人聚在一起，相互批评。允许被批评人提出辩驳，如果全家多数人都认为批评合理，那就记录下来以促进其改正。
在轻松公平的批评氛围中，孩子更容易接受被批评的事实，而不会产生巨大的挫败感。
3.拖动大黑牛
一个家长装成牛，孩子要把这只“牛”弄到指定的位置，拖、推、拽、顶，什么招数都可以使用。家长针对孩子的情况，提供不同难度的阻力，让孩子感觉到很难，但是又不至于不能做到。
玩儿的时候，家长可以做出各种姿势，一边哞哞的叫，一边哎呀哎呀的喊，看着孩子快放弃的时候就放一点水，或者跟她调整一个姿势。其实，孩子们要的是胜利而不是公平竞争，只要最后成功，都会非常欢乐。
这个游戏非常锻炼孩子的抗挫折能力，家长不断调整大黑牛的抵抗力，引导他们尝试各种方法，使劲力气去达到目的，能让孩子体验到经过努力以后的成就感，孩子会因为自己力大如牛而认为自己很有能力，充满自信心。而且通过各种身体的接触和对抗，能非常好的增进孩子与家长之间的感情。
4.挑战拼图
拼图是非常考验孩子专注力、耐心和抗挫折力的游戏，可以经常和孩子一起玩。不需要买昂贵的拼图板，最简单的拼图游戏就在手边。每个家里都有不少孩子看过了的小时候的书，或者过期的杂志、画册，随便找一张图案感强一点的，用剪刀剪开，就能当作拼图。
家长可以通过不断剪小拼图颗粒来增减难度，对于比较难的题目，为了不带来过大挫败感，可以剪之前在背面写上数字。
一开始可以和孩子一起做，尽量不直接提示，在难度比较大的时候可以悄悄把对应的纸片放在他眼前，让他比较容易注意到。可以教孩子一些方法，比如先把所有的图案朝上放，然后找出带有某一种颜色的纸片，等等。教方法，但是不直接上手帮忙。一定让孩子在拼图的过程中享受克服困难的快乐。
5.输赢游戏
跟孩子一起掷骰子，或者拿扑克牌出来比大小，或者干脆就石头剪刀布，总之，选一个很快就能出输赢的游戏。输了的人要用一个最帅的英勇就义姿势倒地装死，赢了的人要跟着音乐跳一段舞，或者自己创造一个庆祝胜利的仪式，例如大呼三声我赢啦我赢啦。这样反复玩儿、交换输赢，让孩子将输赢游戏化，乐观看待得失。
6.突破防线
和孩子一起设定一个目标，比如越过家长的防守到身后的沙发上，让孩子用尽力气和你产生身体对抗，最后从你身旁闯过。
还有的孩子会选择偷偷从你身旁溜过去，他们通常会绕很大的圈子，拼命的奔跑，并且哈哈大笑。所有的欢笑都是最好的释放，所以规矩不必太多，按你们舒服的方式来吧！
7.救出公主
找一个公主玩具，男孩子不喜欢公主玩具的话，可以拿自己喜欢的玩具，能泡在水里的那种，比如乐高小人等等。把玩具冻在一个大冰块里，比如，把公主玩具装在饭盒里，装满水，放到冰箱冷冻室里。告诉孩子公主被施了魔法啦，需要孩子想办法把公主救出来。
先不要给孩子任何提示，让他们自己尝试。很多种方法都可以做到，比如用吹风机吹，用热水，用小锤子等等，让孩子利用自己的智慧和努力把公主救出来。
冰块对孩子来说可能是有点陌生且困难的，拿在手上太凉、摔也摔不碎。但是因为孩子会很想把玩具救出来，家长要做的就是在一旁鼓励和引导，尽量让他们自己克服困难达成目标。
8.挑战书柜
让孩子把书柜里的书从高到低的排列，保证一个系列的书放在一起。这个过程特别锻炼他们的观察力。可别小看了比高低、找相同系列这件事情，对孩子也不是很容易呢。另外，找到应该放的位置以后，举起一本书，准确地放进去也是有点难度的，这是对孩子精细动作的培养。最后，整理好一格书柜需要重复这样的动作很多次，这个过程也是对孩子专注力和耐心的锻炼。
家长在旁边保护孩子的安全，尽量让孩子自己来完成书的排列。
9.拍球前进
拍球往前走这个事儿，看似简单，但是可以训练孩子特别多方面的能力。要拍稳了需要身体的灵活和协调性，也需要上肢的力量，是个综合的大运动，另外，需要孩子特别专注认真，对注意力是很好的训练。孩子往往刚开始的时候拍得不好，容易产生畏难情绪，但如果家长可以通过一些方法激励孩子继续练习，练一段时间都一定会有效果的，是非常好的抗挫折力训练游戏。
可以先从简单的连拍开始，家长示范，然后让孩子练习。一定要给孩子提阶段性目标，比如今天争取连拍5次，明天争取突破记录连拍8次，逐渐递增，让孩子不断感到有成就感。进阶玩儿法可以左手、右手分别拍，比较熟练以后可以限定在一块砖上拍，再进一步可以沿着一条线拍，跑着拍、绕障碍拍等等。
家长可以和孩子比赛，有些时候故意输给他们，这也是鼓励孩子积极性的方法。如果孩子做得特别好，还可以给一些其他的奖励。
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