心理咨询的作用是疗愈吗？
当然是，但又不仅如此。
假设有人急性阑尾炎去医院，他的目的不仅仅是割掉阑尾、治愈炎症，而是维持治疗后的肠胃功能，保障身体健康。
类似的，无论心理咨询是始于“心灵症状”还是个人成长，其本质都是在帮助来访者成长。
而成长的第一步，来访者最需要的学习的功课，就是“自我接纳”。
很多人对“自我接纳”有误解。
“我现在这样就很好，不用改变”不是接纳，这是“合理化”，好比一个人蒙上了自己的双眼；
真正的接纳，是拿掉我们看待世界和自身那层叫做“应该”的滤镜，接受没有滤镜之后的真实，更好地朝自己的方向走去；而不是蒙上双眼，安慰自己一切都好。
接纳和疗愈都是第一步，成长为能够坚实体会生命的人，才是我们的终极目标，也是心理咨询最大的意义。
>>来自壹心理小蘑菇的提问：
心理咨询的目的是什么？为了让人自我接纳吗？
学心理咨询的目的是什么？为了让人变得快乐？为了让自己在咨询中有所成长？
现在有一些咨询师，开始的时候是咨询治疗，慢慢的会引导来访者做个人成长之类的。说是能让来访者过得更好，但这是来访者来做咨询的初始目的吗？
我相信许多咨询师也在做自己的个人成长，也许这是一个追寻完美的过程。但我个人对此是持怀疑态度的。
我们常讲要接纳自己，那在做个人成长之前是否接纳了自己，如果接纳了又为何去成长改变呢？
01心理咨询的本质就是帮助来访者成长。正因为接纳很难，才要到咨询中去体验
壹心理精华回答者@石欣：
精神动力取向咨询师/心理专栏作者
你提出有一些咨询师慢慢会引导来访者做个人成长之类，似乎质疑这样偏离了来访者的初始目的。
本人强行对号入座一下，因为我的主要咨询方向恰好就是个人成长，在此想要澄清几点：
- 第一，咨询目标需要由来访者和咨询师协商并达成一致。
- 第二，咨询目标有可能随着咨询的进展发生变化。
- 第三，心理咨询本质上就是一个帮助来访者成长的过程。
症状是心灵的语言，心理咨询开始针对症状工作，后面转向为成长性的大目标，其实是非常正常的，那也意味着我们越来越走进一个人的心。
问题在于：你举例的情况中，咨询师站在了“引导”的位置，这就和帮助来访者成长背道而驰了。
比如，
- 有的来访者只想一辈子当孩子，咨询显然没法做；
- 有的来访者需要在很长一段时间里当孩子，咨询师一催，揠苗助长了；
- 有的来访者明明有能力以更成熟的方式应对现实，结果给旁人左拉右拽，更痛苦了。
你又说咨询师的个人成长（我想你是指个人体验即咨询师自己接受咨询）也许这是一个追寻完美的过程，很好奇为什么你会这么想。
个人认为不管是咨询，还是生活，世上从来就没有完美这回事。
而心理咨询从某种意义上说，就是帮助一个人从幻想过渡到现实的过程，学会接受不完美。
你最后问做个人成长之前是否接纳了自己，如果接纳了又为何去成长改变？
看到这里，我觉得你的思辨头脑真的蛮有一点哲学家的特质。
我想正是因为接纳自己不是一件容易的事，才会有那么多人需要走进那间角落里小小的却透着微光的咨询室吧，在那里能够获得一些没有体验过的被接纳，从而渐渐学会接纳自己。
不过，也正因为世事无绝对，所以被鼓吹得差点变了味儿的接纳，不是叫我们追求一种永远不可能达到的极致状态，那是成佛了。
而也许是即便我们身为凡人，难免为这红尘所绕，受七情六欲所困，依然能凭借内心的丰富和本真感到踏实地活着。
02 合理化自己的缺点不是接纳，上愿景，接纳才能帮你达到理想状态。
壹心理精华回答者@Sunny
百科小精灵，你身边的移动图书馆
接纳对于心理咨询师是一项重要功课。
做足够大的容器、给与抱持，皆需要接纳、包容。
我曾经想要成为一个无条件接纳、温柔对待世界的人，所以非常重视在事上磨练。
但有一次，在冬日的过街天桥上，我看到一个20出头的少年，个子高高，身材魁梧，却站在寒风中缩着脖子，低着头，手上高举着一只气球，仿佛在说：“快来救救我”。如果是卖气球还好，但他只有一只。
厌恶顿时升起：年轻力壮大小伙子有手有脚干点什么不好……
后又反思：
- 我为什么不能接纳他？
- 也许他生病没有劳动能力、有无法启齿的难言之隐……
我找了好多理由替他开脱。
后来朋友说你这不是接纳，只是合理化而已。
我怀疑接纳是不是一个伪命题？
人非圣贤怎能无条件接纳一切？
小孩被人贩子偷走，直男被男同强奸这类的恶性事件，怎么接纳？
可既然不存在无条件接纳，那为什么还要练习接纳，练习包容？
还是有哪里没想通。
再后来读《接纳不完美的自己》时也甚是恐慌，不敢接纳自己的懒、拖延。仿佛接纳了缺点便形成认同，便再无进步的可能，也告诉自己「接纳自己的不接纳」也是一种接纳。然而这仍然没有让我改掉缺点。
带着以上困惑，终于发现，接纳不是一步到位的，它需要拆分成两步：
- 理解
- 选择
我可以理解事情是这个样子，人是这个样子，世界是这个样子。
但如实承认和理解的基础上要做出自己的选择：认同不认同。
我理解罪犯为什么*人，但不认同他做的对。
然而还没有完，这两个步骤做完只是经过分析过滤做出了选择而已，不管是咨询师还是来访者都只是第一步。
接纳要真正发挥作用必须要看目标。
目标是什么？目标是愿景，是你接纳自己的不完美之后要达到什么状态：是自律负责？还是慵懒自在？
目标关乎成为一个什么样的人，做什么样的事。
带着目标，时常提醒，便不会在修炼的路上迷失。
03 “接纳”不是放任自流，而是看到事物的原本。咨询师的人格是疗愈根本，成长至关重要。
壹心理优质回答者@刘晶晶：
人生一路荆棘，愿为旅伴
- 学咨询师引导来访者做个人成长，是不是做咨询的初始目的？
首先，有些咨询师引导来访者做个人成长，这是咨询师根据来访者的情况，所设立的个人的目标。
不是所有的咨询都是这样。咨询大致可以分为问题解决性的咨询和成长性的咨询。
当来访者因为生活中的困扰找到咨询师，在咨访双方的共同努力下，面临的当下的问题解决了；
那么双方很有可能会发现，之所以来访者会频繁的遇到这类似的问题，是因为他在性格、人格、或核心信念方面有一些问题，如果需要解决这些深层次的问题，就需要进一步做成长性的咨询。
这当然也是与来访者的福祉相吻合的。
当然，是否需要继续下去，来访者是有全权的决定权的。
- 然后，是关于接纳的问题。
接纳是不是就意味着放任自己？既然我对自己所有的不好都接纳了，那为什么还要改变呢？
在这里我想澄清一个概念。“接纳”的含义，接纳意味着我们愿意看到人、事、物本来的样子。
它与“对不平、不好的事情顺从、忍受、不抗争、放任自流”是有本质区别的。
因为接纳，是看见，是放弃对已经无法改变的事实的无效抵抗、逃避。这样才不会因为我们自己的评价、*、恐惧或偏见，把事实本来的样子屏蔽掉，这样我们才能够采取更适合当下的行动和决策。
也就是说，只有当我们臣服于当下了，才能看清楚自己面对的那个人事物，才能对更好的开启“改变”的历程。
所以，接纳是为了下一步做更好的决策，改变现实？还是改变自己的认知？这是下一步的事情。
但是如果没有“接纳”这一步，我们就无法很好的开启下一步。
- 最后，我还想来说说关于咨询师为何要做自我成长。
实际上心理学界现在有很多观点，甚至包括也有一些实证研究显示，在心理咨询过程中，对来访者起到真正疗愈作用的因素是什么？
——流派、技术，这些因素起作用占比是很小的。
其中最大的疗愈因素是：咨询师个人的人格。
只有咨询师解决了自己人生中一些课题，建立了健全的人格，才有能力去为来访者提供一个抱持的空间，才能当做一个足够好的容器。
这个是心理咨询能对人起作用的基础。
所以，咨询师的个人成长，不光是追求完美的过程，首先对于他们的职业胜任力来说，是一个非常必要的过程。
04 来访者拥有对咨询效果的发言权，咨询师不应该规定来访者的发展方向。
壹心理精华回答者@徐若航
国家二级咨询师
- 第一，追求完美就是一个追求[自我否定]和[压抑]的过程。
至于自己在通过“完美”来压抑什么，就需要考虑个人了。
“完美”只存在于想象中，它是一种全能的状态。只要和现实接触就会变得破碎。
- 第二，作为咨询师，每个人要先了解自己。
了解自己为什么要做这件事情。
因为每个人成长的节奏不同，成长也不意味着轻松，它意味着要承担更多属于自己的责任。
所以，咨询里会更多的采取[个人标准]，而不是社会或者别人的标准。
也就是说，来访者自己才是对咨询的效果最有发言权的。
但是这里也会遇到一个问题：如果咨询师做咨询的目的是为了“完美”，或者通过咨询逃避自己现实的问题。
那么咨询师看到来访者也有这部分时会非常难受，于是会很难理解来访者的表达。
咨询师最不该做的，就是让别人按照自己以为的“好”的方向发展。
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