体育比赛前几天应该怎么安排饮食啊（运动员比赛前一天吃什么食物）

早上皇帝餐"是说早上要吃的好,如喝些豆浆、牛奶等，吃些蛋类、肉类、水果等；“中午平民餐”是指吃的不要求特别好，只要好的饱就可以了，可以吃米饭加青菜类；“晚上乞丐餐”是指既不要吃好的，也不要吃的太多，避免发胖。