为什么心烦时会想躲进黑暗 一到黑暗就特别心安（人一到晚上就想安静是什么情况）

因为黑暗处恰恰也是安静的没有人打扰的地方，跟小孩用安抚巾可以使情绪开心快乐是一样的道理，可以短暂使用这种方法恢复镇定但是不要过于依赖，要适当学员调节自己的情绪。