不管你是否参与过越野跑，想必都会听过巨人之旅（Tor des Géants）这个宏大的名字。
这是阿尔卑斯山区最重要的越野跑之一，同时也是全球顶级难度的超长距离耐力赛，经典的TDG组别里程达到了330公里，实际距离接近350公里，累计爬升超过31000米，关门时间150小时。
巨人之旅沿途会经过著名的勃朗峰等山峰，唯美的景色背后，是赛道上充满的未知、挑战甚至危险，山间气候多变随时会让你感受到大自然的无情，赛前准备的不足也可能会让人无法完赛。
这都让巨人之旅更多了一份传奇色彩，能站在比赛的起点就已经是非常不易的事情。
出生在这片山区的意大利跑者，45岁的弗兰克·科尔(Franco Collé)在十一年越野跑生涯中四次夺得TDG冠军，并保持着赛道纪录。
用他自己的话说，参加巨人之旅，是自己人生的一次大冒险。
有的人似乎注定要成为越野跑选手，比如Franco Collé。
他第一次接触越野跑的时候，是34岁。来自足球王国意大利，Franco自然有着足球方面的经历，而出生长大于奥斯塔山谷地区，给了他更丰富的运动经验，滑雪登山不在话下，而在登山的时候，他偶尔会发现在山上跑步训练的人。
那时候的Franco并不知道巨人之旅意味着什么，他更想不到，自己有朝一日也会成为他们中的一员。
2012年，Franco开始了第一次巨人之旅的准备，“当我34岁的时候，我姐姐让我参加TDG，我决定赛前三场各跑60公里，不仅为了积攒经验，也要去尝试鞋子和背包，因为我是初学者。”
Franco的训练目标非常明确，用实战增加比赛经验；而作为奥斯塔山谷地区的人，这种“主场优势”让他能更快地从实地训练提升自己。
“在3个月时间里，我在TDG的山径上进行了大量实地跑步练习，每周进行一到两次的长距离训练，从早晨到晚上，不仅跑步还有徒步，七月和八月期间训练量很大。”
在经历了那三个月的准备后，休养生息成了更重要的事，训练以短距离速度训练为主。
就是在这样的背景下，Franco踏上2012年巨人之旅TDG组别的赛道，他还是不可避免犯了些错误，比如休息时间太久打乱了节奏，以及补给不够精准，即使如此，Franco还是在首次巨人之旅以84小时15分59秒拿到第五名，也是第一位抵达终点的意大利本土跑者。
如果说参加巨人之旅之前，Franco还只是缺乏实战经验的选手，那么比赛过后他不仅收获了经验，更多的还有信心，比这些更重要的是他更喜欢这项运动了。
“越野跑最迷人的一面，是人与自然的亲密关系。享受自然，享受群山，远离压力，在自然环境中放松”，Franco表示。
这份喜爱伴随着Franco的越野跑生涯，在过去的十一年时间里，他先后四次夺得巨人之旅冠军，2023年以66小时39分16秒，刷新赛道纪录，可以说，Franco是巨人之旅TDG当之无愧的王者。
从越野跑“小白”到完成第一次完成巨人之旅，Franco用了不到五个月。可若是想长期维持顶级的运动状态，就是更庞大的系统工程了。
“在完成第一次TDG的第二天，我决定继续训练，并计划我的下一个赛季“，Franco在首次巨人之旅过后，就迫不及待地开始新的征途。
越野跑的训练可以从冬季开始，他并没有选择继续堆积跑量，在冬季一周只跑步一次，“在奥斯塔山地，冬季的雪很不好跑，所以我每周只短距离跑一次，其他时间做大量的滑雪登山训练。”
这也是许多欧洲越野跑选手的优势：他们的冬季可以选择交叉训练，在天气转暖之后正式投入跑步的备战。
Franco在每年的3月份会增加短距离比赛，长度在20至30公里；之后的两个月，他会增加训练量；度过了上半年的训练，Franco会开始一个过渡期，重点变成了速度训练，跑量相对地降低。
也正是在训练的过程中，Franco发现了许多可跑的赛事，他会在七月份将目光投向百公里和更长的比赛，在他看来这些对巨人之旅的准备很有效，“在这些比赛，我有机会尝试正确的策略，管理睡眠和营养补给，这都是很好的尝试。”
Franco会在巨人之旅赛前进入恢复阶段，这也是他认为训练中最重要的部分之一，需要在身体和精神层面做好准备，“在8月份的后半月，休息是非常重要的，因为你必须保持良好的状态，一直到巨人之旅开始。”
如果没有详细的计划，很难想象一位越野跑选手能在近十年的时间里，保持着极强的竞争力，Franco的训练方式，正是让他兑现天赋，成就巨人之旅四冠王的奥秘。
耐力跑选手的进阶之路不可能一直顺利，Franco在第一次巨人之旅过后，已经体验到了许多，比如经验缺乏和策略的不完备。
然而能够长期在巨人之旅取得成功，Franco肯定有自己的跑步哲学，他可以说是精通应对疲劳的专家。
“你需要为应对疲劳做好准备”，Franco的方式依然是来自训练本身，“当我在赛季中的时候，会用大量的训练提升耐力；训练你的心理状态同样重要，你要度过这个时刻，就必须跑下去。”
当问到在越野跑之中，哪个环节最具挑战的时候，Franco选择了睡眠的管理。
“超远距离期间，最大的困难来自睡眠管理，当我很累的时候需要睡眠，但要有策略，最好的睡眠管理，是用很短的时间休息，而不是靠长期睡眠”，Franco透露了自己赛场上应对睡眠的方法，“长时间的睡眠会让你的肌肉放松，很难再进入状态。”
在比赛中的艰难时刻，Franco认为将注意力放到比赛目标上，这样可以帮助你克服困难；当你在训练中感到疲劳之后，身体也会逐渐适应。
除了自我管理和比赛经验的累积，选择装备也是助力好成绩的关键。
在今年的巨人之旅比赛中，Franco携带了一双FUGA Pro 4和三双FUGA EX 3。他的选择策略很清晰，赛道的前50公里作为第一阶段，用Pro 4去跑技术难度相对低的开局；之后就是用几双EX 3轮换，因为他需要保持脚下干燥。
“从第二阶段开始，我全程使用了EX 3跑鞋，它就像是为TDG而生的鞋子。”
作为使用过EX 2的选手，Franco非常看重3代的缓冲能力，这也是他认为EX 3最适合参与巨人之旅的原因之一。
“这是我最喜欢的跑鞋，给了我许多的缓冲”，Franco在谈到EX 3的时候不吝溢美之词，“但是这个选择最重要的一点是，它为我带来了很好的抓地力，这就是最具技术含量的部分，让你在山地跑得飞快。”
这款跑鞋同样符合他选择越野跑装备的理念，耐用，轻量化，“在山区跑步，你的装备必须都是轻便的”，Franco补充说到。
Franco和凯乐石结缘，是在2022年底，当他在朋友店里试穿了凯乐石品牌跑鞋之后，感到很惊讶。
也正是由此开始，Franco从意大利的经销商手里，拿到了一款凯乐石的越野跑背包，在使用它经历了几次训练之后，他决定改变——是凯乐石的产品打动了他。
“我和其他品牌的关系很好，但我决定离开并接受凯乐石品牌，因为它的产品给了我很大的助力，我为凯乐石的产品质量而惊讶。”
如今，Franco已经是凯乐石国际战队的一员，他不仅以凯乐石品牌运动员的身份出战了巨人之旅，在今后的比赛和训练中，他对产品的使用体验和建议，将会成为凯乐石品牌专业化的助推器——经历过顶级越野跑选手的建议和优化，会帮助产品在专业化的道路上走得更远。
不仅如此，Franco在使用凯乐石品牌装备的同时，也成为了一张耀眼的名片：四次巨人之旅冠军的选择，无疑会增加凯乐石的国际影响力；这与品牌的发展也有关联，因为就在不久之后，更为专业、强大的凯乐石品牌战队将会组建，来自国内外的高水平选手将会在更高的舞台上，寻求自己的极限和突破。
参与越野跑十余年，Franco也会考虑更多——他此次来到中国，认为有些事情可以帮助这项运动在国内更好地推广。
“我认为展示图片和视频，通过组织社区和团体训练，都可以增加这个群体的数量，我们可以轻松地和初学者们一起跑”，Franco也对中国的越野跑爱好者带来了建议，“享受比赛，享受旅行，学会接受这项运动。”
Franco还会通过自己的经验去帮助中国的越野爱好者们，与凯乐石品牌的深度合作，会让越野跑的基础和技巧得到更多的推广，这会帮助国内的越野跑人群建立更科学、更安全的越野跑理念，也会促进研发更适合大众跑者的产品。
Franco和凯乐石，会以这样的方式继续助力中国跑者，享受越野跑带来的快乐。
