玩游戏玩到肌肉酸痛后应该怎么保养（打了一天游戏为什么会全身酸痛）

去用热水热敷一下，会舒服一点。

月初，我刚开始做运动的时候，也是肌肉酸痛，但是，我还是继续做了一些强度不大的运动，没两天就不痛了，而且现在又可以做其他强度大的运动，不痛。等酸痛过后，其实身体就适应了，就可以继续做运动，适当加大强度也行。现在你可以用选择做一些轻松点的运动，不痛了就可以继续玩了，甚至比现在还累的，身体也会适应。不过如果选择休息好，不痛再继续玩，那就要由强度低的，或者减少时间，让身体慢慢适应。