自从我上次写健身环的测评已经快半年了，期间发生了很多事情，更有突如其来的疫情打破了生活常规，我们每个人都多多少少受到了影响，更多的人也认识到了健康的可贵……
上次的文章我也有提及，买了健身环之后我也曾拿回家给家人演示，观看并亲身体验之后老爸老妈也觉得运动效果很好，既然如此我也考虑给老爸老妈处都添置一台。毕竟我本身在北京工作，每两个星期左右回家过一个周末，健身环本身并不方便携带，拿着来回奔波很是麻烦，而有时又不愿意中断运动，如果家里也有设备的话我只要随身带着主机即可。当然更重要的是让父母多一些运动的机会，强身健体。
老妈看我玩的有意思，也要自己来试试
说到运动这里有一个常见的误区，即混淆运动和日常的生活活动。严格来说运动都包括在活动之中，但活动并不都是运动。在能量消耗上，有活动就会产生消耗，所以说对单纯想要减重的人来说，只要能量消耗大于能量摄取，长期以来自然能够减重；但对在健康上有更高要求的人来说，单纯的日常活动如家务劳动，散步骑车等，并不能够提供除了消耗能量之外的益处。而人想要维持甚至提高自身的身体素质，是需要有科学的方式和方法的，除了要有适当的有氧运动（跑步骑车等）锻炼心肺功能，也需要一定的抗阻力训练来维持和强化肌肉，提高人体的基础代谢效率，还有一点就是要加入一些平时日常活动不会用到的动作来锻炼各处的关节，譬如转体、深蹲、抬腿等。有的人会认为经过家务劳动已经很累了，就是“运动够了”，但其实日常的家务劳动可能用不到有的关节，而有的关节又可能会过劳，长期如此会损害健康。
所幸父母都是明理之人，像老爸每天工作之余还要浇花遛狗，处理园艺，活动量不小但是缺乏一定的抗阻运动，同时也没有全身的运动来活动关节，我当机立断选了一个现货顺丰的套装给他，同时为了方便施展，还买了一个加宽加厚的瑜伽垫。而老妈随后要去照顾姥姥姥爷一段时间，就先暂时不考虑此事了。
套装还有瑜伽垫
没想到由于今年疫情的缘故，本来主要是为他而买的这一套设备，给我也带来了莫大的方便。年前准备回家的时候，湖北疫情虽已显现但并没有想到会有如此严重，当时还在计划初六返工的事情，结果最后在家中住了月余，每日如无必要也不出门，幸而有健身环在可以每天运动一番。当时的每日日常大概是九十点钟起床，吃剩下的早饭然后洗碗，看看电视等到中午，中午简单吃一点然后午睡到两三点中，起来运动一小时左右，玩玩游戏到五点多，家人回来帮忙打下手做饭，吃完洗碗，一家人看电视到九十点钟，各自回屋休息，可能再玩玩游戏。如此持续了一个多月，而老爸也会在饭前或者饭后抽时间运动一会。
老爸刚开始还不适应，现在也很熟练了
后来我在家中也把这游戏玩通关了（当然还可以继续接着玩），最后一关的“健身战斗”持续时间很长，以至于那一次的游戏时间将近两个小时（通常游戏只记录真正的运动时间，而其间的等待还有衔接是没有计时的，一般来说计时30分钟实际要耗时60分钟），最后终于结束的时候我也有点坚持不住一下子坐在了瑜伽垫上。
最后一关的boss有点可怕
运动时间超过50分钟
后来我回到了工作地的住处，这里条件有限，只能用机器自带的桌面模式使用，画面虽小但也无碍我继续坚持。而老爸也时常向我“汇报”，今天又“过了几关”，又“超时了”（通常系统默认运动时间超过10分钟就提示休息）等等，让我也更加放心。
主机本身的桌面模式
其实运动是一种行为，更是一种健康生活方式，通常生活中也有很多的运动方式，并没有孰优孰劣之分，像我之前还购置过哑铃、踏步机、弹力绳等，只要善加运用都能起到很好的效果，重要的是能够因地制宜，便于坚持。如果条件允许，就可以多增添一些选择的空间，将运动形式多样化丰富起来，让像我老爸这样的更加乐于运动起来，收获健康也收获快乐，做儿女的也更放心、省心。
