徒手攀岩（Free Solo），不借助任何辅助工具进行攀登，属于攀岩的一种形式，这项运动对攀岩技巧要求极高，同时也是对心理考验的极大挑战一种户外的极限运动。因其具有极大的危险性，被列为世界十大危险运动之首。
徒手攀岩，就像这个名字一样，不借助任何工具，没有安全绳，没有降落伞，没有任何保护，徒手攀爬岩壁，唯一的外物只有腰间的一袋“镁粉”防止手掌出汗打滑。攀岩者完全依靠自己的双手和双脚，借助岩壁上凸起的石块，凹陷的裂缝等地形，来攀登上顶峰。
Alex Honnold征服酋长岩
徒手攀岩为什么会被称作最危险的极限运动？因为这项运动没有退路，当攀岩者迈出他的第一步时，死神就会在他的身边起舞。攀岩者在近乎垂直甚至倾斜的岩壁上，复杂的地形，松动的石块，呼啸的山风，任何一个失误都有可能使这项运动提前结束，而徒手攀岩没有失败，只有成功或死亡，在维基百科上徒手攀岩的页面中，有一串长长的死亡名单，里面有著名的攀岩者，也有普通人，或从几百米坠落，或从十几米坠落，生与死之间没有任何缓冲。攀岩者只能依靠一根手指那么大的支点，身体与岩壁的摩擦，完成每一步登向顶峰的抉择。是的，抉择。去选择一条正确的道路，在高耸的岩壁上一旦走错了路线，就再也没有后悔的机会。
徒手攀岩并不是一项简单的运动，他对体能的要求就能劝退无数人，在岩壁上引体向上，使身体悬挂在岩壁上几小时，这对攀岩者的体能是一个极大的考验，当攀爬者拥有一个优秀的体能同时，还要拥有丰富的技巧，在岩壁上复杂的地形，攀爬，跳跃，转身，向上登顶的路并不容易，力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等这些对于攀岩者来说缺一不可。
徒手攀岩也并不是一开始就向上攀爬，在这之前攀爬者会在有保护的情况下提前攀爬岩壁，确认路线以及练习，只有当攀爬者做好了丰富的准备后才会放下一切保护，进行徒手攀岩。深呼吸，约束自己的身体，抛开恐惧，放空心灵，铭记好确定的路线，心中唯一的信念只有一个，那就是登上顶峰！
我曾看过描写另一项极限运动Rooftopping的话，在极危险的情况下，获得那种濒死的前所未有的真实感、无与伦比的成就感以及对登顶的“征服感”，满足探险和猎奇心理需求，体会肾上腺素极速飙升的快乐。或许这就是徒手攀岩的魅力，这是一项拥有着征服感与刺激感的运动，又不失优美，徒手攀岩被爱好者们称之为“峭壁上的芭蕾”。
或许有人会问，这种运动的意义是什么，这是不珍惜生命，可我想告诉你，你只看见了危险，却没有看见攀岩者为这项运动付出了什么，无数次的踩点探路尝试和永不间断的训练，经历过生与死的的体验，也许，他比我们都和你珍惜生命也更懂得自己想追求什么。
有人问一位登山家为什么要去登山——谁都知道登山这件事既危险，又没什么实际的好处，他回答道：“因为那座山峰在那里。”
