如果电梯突然下坠，以下是一些自救建议：
1. 迅速按下所有楼层的按钮，并尝试将门打开。如果电梯停在两个楼层之间，不要惊慌，先安静等待，并试着用手打开门。
2. 如果无法打开门或按下按钮，应立即通过电梯内的紧急呼叫装置联系外部人员。如果无法与外界联系，应尝试用手机或电梯内的电话拨打紧急电话。
3. 在电梯下坠过程中，保持冷静，不要惊慌失措。弯曲膝盖和脚踝，以减轻冲击力。同时，双手护住头部和颈部。
4. 如果电梯在坠落过程中突然停止，可能是由于安全系统自动触发了刹车装置。此时应保持冷静，等待救援。
5. 如果电梯掉落到底层，应该立即用手机或电梯内的电话拨打急救电话。如果没有电话，应尽量找到周围的人求救。
6. 如果电梯内有伤者，应立即进行急救处理。如果需要心肺复苏术（CPR），请先确保自己已经接受过培训，然后再进行操作。
7. 在等待救援人员到达之前，应尽量保持冷静和耐心。不要试图自行离开电梯，以免造成进一步的伤害。
8. 如果被困在电梯中时间较长，可能会出现缺氧等状况。此时应尽量减少体力消耗，保持冷静等待救援。
9. 在救援人员到达后，听从他们的指示，配合他们进行救援工作。
总之，在电梯突然下坠的情况下，保持冷静是非常重要的。以上自救建议仅供参考，如果遇到类似情况，请根据实际情况采取相应的措施。
如果电梯突然下坠，以下是一些自救措施：
1. 立即按下电梯内的紧急按钮，或者拨打紧急电话。
2. 尽量保持冷静，不要惊慌失措。
3. 背部紧靠电梯内壁，膝盖弯曲，脚尖点地，这样可以帮助减轻冲击力。
4. 如果电梯内有扶手，可以抓住扶手以稳定自己。
5. 等待电梯停止下坠，如果电梯已经停止，可以尝试打开电梯门逃生。
6. 如果电梯门无法打开，可以尝试使用紧急逃生工具，如灭火器、消防水带等。
7. 如果以上方法都无法逃生，可以拨打求救电话或者敲打电梯门吸引外界注意。
总之，在电梯突然下坠时，保持冷静并采取适当的自救措施是至关重要的。如果不幸受伤，请及时寻求医疗救助。
