精神废料得自己排出去#精神内耗

精神内耗只能靠自己。我其他博主或者是心理医生都是外在的假相。精神世界跟肉体世界成长的本质一样。第一、比如吃饭，饭可以别人给你买别人给你做，甚至别人给你喂。但最终还得自己嚼自己咽，自己消化，营养才能自己吸收，废物得自己排出去。

总不能说，兄弟我在忙，你帮我把屎拉出去。我给你打出来。

精神内耗的方法别人可以给，也可以自己给。但精神营养得自己吸收，精神废料得自己排。世界上最牛逼的人来帮你，也只是起到引导的作用。自己才是答案，自己才是钥匙，自己才是医生。